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마음이 뻥 뚫린 것 같아서

한없이 바쁘게 나를

채찍질해요.

아무런 생각도 할 수 없도록

채워도 채워도

채워지지 않아요

이 순간조차 

언젠가는 깊은 과거가

되는 것 처럼

잘 이겨낼 수 있겠죠

허벅지 마비 증상오면 

허리디스크?

요즘 학생들이나 직장인들

오랫동안 앉아서 일을 하죠.

대부분 현대인들의 일상이 아닐까 싶은데요.

한참 앉아있다가 일어나면 온몸이 뻐근하고

허리도 아프고, 많은 사람들이 겪는 증상입니다.

하지만 대부분은 허리를 아껴야 하는 줄 모르고

쉬지도 않고 줄곧 앉아 있거나

바르지 못한 자세를 유지하곤 하죠.

쉴 땐 좀 누워도 되는데 앉아서 스마트 폰을 만지고

자세도 바르지 못합니다.

허리가 아프신 분들 아래를 주목해주세요.

위와 같은 자세를 할 때 허리가 아프다면

허리디스크일 가능성이 큽니다 

평소 허리가 뻐근하다 혹은

아프다 이런 느낌이 온다면?

일상생활에서 머리감는다고

허리를 숙였다가 펼때

통증이 오고 뻐근한 증상이 있으신가요? 

그럼 위와 같은 자세를 해보세요.

최근에 20대, 30대인데도 불구하고,

허리디스크증상으로 인해 수술 받으신 분들이

꽤 많이 볼 수 있습니다.

허리디스크수술은 최대한 하지 않는 것이 좋고

꼭 필요하다면 늦게 하는 것이 좋습니다.

마미증후군이 아니라면 수술까지는 필요한

경우는 거의 없는데요.

<무리한 윗몸일으키기는 

허리디스크에 좋지 않습니다>

무분별한 수술로 인해서

요즘 과잉진료다 뭐다

문제되는 부분이 많은데요.

특히 과거 드라마 라이프에서나

스카이캐슬에서도 척추수술 과잉진료에

대한 부분을  다룬 적이 있었지요. 

목,허리를 포함하고 있는 척추는 우리몸에서

굉장히 중요한 부위입니다. 

그래서 허리디스크 초기에 자연적으로 치유

할 수  있을 때, 허리를 잘 가꾸고

아껴주는 것이 좋습니다. 

90세 100세까지 산다고 하면 

지금의 허리를 가지고  평생을 써야하는데,

오래쓰다보면 어떤 물건이든

고장이 안날 수는 없지요. 

하지만 오래써야 하기 때문에

망가뜨리지 않고 써야 합니다. 

허리가 건강한 상태에서는 

허리를 막 써도 크게 아프지 않고,

뻐근하다가 며칠 쉬면 대부분 낫습니다.

하지만

이런 상황들이 반복되다 보면

허리디스크증상이 나타납니다.

그렇게 초기증상이 시작되는 것이지요.

<허벅지 마비, 저림은 허리디스크 초기증상!>

만일 지속적인 허리통증, 허벅지 마비

엉덩이마비, 한쪽다리가 지릿지릿한 증상

등이 나타나면

허리디스크 증상일 수 있습니다.

디스크가 터져서 수핵이 세어나오면서

신경을 눌러서 허벅지 마비 및 엉덩이 마비증상이

나타나는 것인데요.

그렇기 때문에 허벅지 마비 증상이나 

엉덩이 통증 등이 나타나면

바른자세를 유지하고,

허리에 휴식을 주어야 합니다. 

<서서 앉아서 이렇게 허리를

젖혀주면 긴장이 풀려요>

우선 오랫동안 앉아있으면 안됩니다.

허리디스크증상은 앉아있는 것이

최악이라는 것 아시나요?

하지만

직장인들은 어쩔 수 없이 

오래 앉아 있을 수 밖에 없지요.

엊러 수 없다면 틈틈히 조금씩 움직이고

스트레칭해주세요. 

한자세를 1시간 이상 고정하지  마시고

틈틈히 스트레칭 해주면

허리에 무리가 덜 갑니다.

허리에 주는 압력을 분산시키기 때문이죠. 

잘 때도 엎드려서 자는 자세는

허리에 좋지 않습니다. 

평소에 앉은 자세도 고개를  앞으로 너무 빼지 않고,

허리를 뒤로 젖혀주는  스트레칭을 해주면

허리의 긴장을 풀어주는데 훨씬 좋습니다.

하지만 심각한 허벅지 마비 증상이나

허리통증이 발생하면 더 악화될 수 있으니

검사를 받아보시는  것이 좋겠습니다!

안녕하세요 럽트리입니다.

요즘 너무 바빠서.. 포스팅도

정말 오랜만에 하는 것 같아요..

오늘은 제가 겪은 

정수리통증과 정수리 탈모에 대해서

이야기 해보려 합니다. 

(꿈꿔온 찰랑거리고 풍성한 모발..)

저는 어릴적 부터 두피가 아파요 

라는 소리를 엄마한테 자주했습니다. 

어릴 적에는 머리를 꽉 당겨 묶어서 

정수리 통증이 있는 줄 알았는데.. 

커서도 계속 정수리통증이 있는 것을 보고

두피가 민감하고 약한 것이라는 것을

깨달았습니다. 

뒷쪽에는 머리숱이 많은데 

앞머리 쪽과 정수리 쪽은

유난히 두피도 아프고

머리카락 올도 얇아요.

저는 여성 정수리 탈모였던 것입니다..

그래도 다행인 것은 여자 헤어 라인 탈모는

아닌 것 같아요.

여자 헤어 라인 탈모는(일명 M자탈모..)

정수리 탈모 주사를 맞아도.. 머리카락이

나지 않는다고 들었거든요..

그래서 평소에 자녀가 두피가 아파요

라는 말을 많이 한다면 두피검사사

꼭 받아보시길 ...커서 탈모되기전에 ㅠㅠ

제가 몇년 전에 정수리통증이

심해서 자세히 살펴봤더니

두피가 붉은색이더라구요?

탈모초기증상일까봐 무서워서

그래서 바로 피부과 갔는데

피부과에서는 탈모는 아니라며..

제가 보기엔 틀림없이 

여자 앞머리 탈모 같음..

(이게 탈모가 아니면 뭐람?? )

헤어 관리 받으려고 두피탈모샵에 갔는데

너무 비싸더라구요..

가격이 부담스러워서 결국

집에서 혼자 관리해야 겠다고 

발길을 돌렸더랬죠.

우선 가장 먼저 한 것은

샴푸를 바꾸는 일이었어요.

탈모샴푸를 찾으니 엄청나게 많은

관련 삼푸들이 나오더라구요..

저는 니조랄샴푸와 모나다 샴푸 중에

고민하다가 모나다 샴푸를 골랐습니다. 

니조랄도 지루성피부염에는 효과가 있다고 함.

저는 탈모샴푸로 유명한 모나다 샴푸를 삼.

탈모를 완화해주고 탈모에 

도움을 준다는 것이지 

머리카락이 나는 퐌타스틱한 효과는

기대안해야 하는거 아시죠?

(후기보고 구입함 광고아님)

어찌되었던 모나다샴푸 쓰고

올이 굵어졌다는 후기를 많이 보고 

변경해서 사용하고 있습니다. 

머리카락을 나게 해준다고 광고하는 

샴푸는 거의 과장광고!

ㅠㅠ 탈모인들을 능욕하지말라!

머리를 나게 해주는 샴푸가 있다면 

세상에 탈모가 어디 있담?

더 심해지는 정수리 탈모를 예방하고

올이 굵어지는 것을 기대해봅니다.

저는 큰 욕심 내지 않고

정수리통증을 잡아주고

평소에 두피가아파요 라는 말만

안 나와도 성공이라는 생각입니다.

한방샴푸, 탈모방지샴푸 시중에 

나온 것들 골고루도 써봤네요. 

홈쇼핑에서도 주문하고 ㅋㅋㅋ

정수리통증이 나타날 때는 

혼자서 두피마사지도 해줬어요.

정수리 부분은 백회혈 자리라고 합니다. 

그래서 정수리부분을 꾹꾹 눌러주면

혈액순환이 잘되고, 진정되는데

도움이 된다고 해요. 

저처럼 두피가 붉은 기가 있다면,

이는 열이 머리로 몰려서 그런것인데,

이는 스트레스나 노폐물이 쌓이면

이런 증상이 나타나고 곧 

정수리 탈모로 이어질 수도 있다고 하니

저처럼 셀프로라도 관리를 해주시는 

것이 좋습니다 ㅠㅠ

또, 지금처럼 미세먼지가 심할 때는

더 꼼꼼하게 머리를 감아야 해요.

두피는 얼굴의 모공보다 그 모공이

크기 때문에 먼지와 노폐물이

더 빨리 붙고 흡수된다는데요.

그렇기 때문에 두피를 깨끗하게

유지해주는 것이 중요합니다. 

저는 밤에 감고자요. 

다 말리지 못한다면, 아침에 감는 것이 더 낫지만

가급적이면 밤에 감고 꼼꼼히 말려주는

것이 두피건강에 더 좋습니다.

여성 정수리 탈모를 비롯하여 

여자 앞머리 탈모 모두 평소 관리가 중요해요.

평소 두피가아파요 라고

많이 호소하시는 분들,

정수리통증이 있거나 비듬이 많으신

분들은 탈모초기증상으로 

의심할 수 있으니 심하다면 저처럼

검사를 한 번 해보시는 것도 좋은 것 같습니다. 

이미 진행 된 이후라면

관리가 더 어려우니까요.

그리고 평소에 술, 담배를 하고 

스트레스가 극심하신 분들은

조절해주세요.

지루성피부염이나 탈모에는

저러한 습관들이 굉장히 좋지 않아요. 

지금까지 두피가 아파요 증상이

나타나는 정수리통증에 대해서

말해보았는데요. 

이렇게 자가관리를 하고 나서도 

더 나아지지 않는다면 

정수리 탈모 주사를 맞아보든지 더 적극적인

방안을 찾아보려고 합니다 ㅜㅜ

두피관리 잘하셔서 

우리모두 탈모를 예방합시다. 

++추가

https://luvtrees2.tistory.com/321

위는 제가 여러가지 내돈내산치료를

받은 후기입니다. 

원내대표 당대표 차이점에 대해서

알고 계신가요? 

참.. 학교 다닐 때 정치 시간에 다

배웠음에도 불구하고, 확실하게 

모릅니다 ㅠㅠㅠㅠ세상

부끄러운 일이죠? 

각 당의 원내대표 당대표가 

누구인지는 알아도 정확하게 

어떤 차이점이 있는지에 

대해서는 잘 몰랐던 것 같아요.

그래서 오늘은

원내대표 당대표 차이점에

대해서 자세히 공부해보고자

합니다!! 

얼마 전, 자유한국당 전당대회가

열렸습니다. 

<사진 출처 : 뉴스1>

자유한국당 전당대회 결과

당대표는 황교안 전국무총리가

당선이 되었습니다. 

자 그럼, 우리나라의 가장 정당인

더불어민주당과 자유한국당의

원내대표와 당대표가 

누군지 살펴보고 

차이점에 대해서 살펴보도록 할께요.

<사진 출처 : 이해찬의원 블로그>

우선 여당 당대표 이해찬 의원

저번 더불어민주당 전당대회에서

추미애 의원에서 이해찬의원으로

변경이 되었지요. 

<사진 출처 : 연합뉴스>

자유한국당 전당대회에서 선출된

당대표 황교안 전 국무총리

*당대표

당대표는 우선, 일반적으로

의전서열상 원내대표보다는

서열이 위라고 볼 수 있습니다.

또, 당 전체의 대표라 볼 수 

있지요. 국회의원 뿐 아니라

일반 당원들, 시도군 의원들

전당 전체를 대표하는 자리입니다.

기업으로 예를 들면

회사대표(회장님)라고 

볼 수 있는 것이지요.

당대표는 선거인단 혹은

대의원과 일반당원 등의

투표를 통해서 뽑습니다.

당대표의 임기는 2년입니다.

+당대표는 반드시 

국회의원일 필요가 없습니다.

과거 새누리당 시절

홍준표는 국회의원이 아닌데

당대표를 한 적이 있었지요?

그렇다면 원내대표는 

어떨까요?

<사진 출처 : 홍영표 의원 블로그>

현재 여당의 원내대표는 홍영표 의원

<사진 출처 : 나경원 의원 블로그>

자유한국당 원내대표

나경원 의원

*원내대표

원내대표는 해당 정당의

국의의원들의 대표를 말합니다.

내부직책을 말하는 것이지요.

국회의원이 아니라도 가능한

당대표와는 다르게 

정당 내 국회의원을 대표하는

자리이기 때문에 

반드시 국회의원이어야 합니다.

원내대표는 의원총회를

통해 국회의원들이 직접

뽑고, 임기는 1년입니다.

지금까지 원내대표 당대표 차이점에

대해서 살펴보았는데요.

저도 비슷비슷 한 줄 알았는데

차이가 있네요. 

개인적인 입장..

시의원 군의원 너무 많아서

없앴으면 좋겠어요..

일을 하는지도 모르겠고..

끙.. 

예천군 의원 사건 보면

골프나 치고 해외연수

다니는 게 일 같네요.

가솔린 디젤 차이 

휘발유 경유 가격에 대해서

저의 주 관심사는 건강입니다.

그렇지만 제가 모르는 상식

내용들도 알게 되면

포스팅 해두려고 합니다.

저에게도 공부가 되고

저의 블로그를 방문해주시는

이웃님들께도 도움이 되었으면..

저는 차알못이라 

차에 대해서 잘 알지 못했는데요.

물론 차는 좋아했습니다!

차종류만 ㅎㅎ

이제 직접 운전을 하다보니

관심이 생기더라구요.

차는 휘발유, 경유, LPG, 하이브리드 등

자동차의 밥?은 다 다르지만

그 중에서도 가장 많은 비중을 

차지하는 것이 휘발유와 경유입니다!

주유를 하러가면

휘발유, 경유 가격이 다르잖아요.

저는 그것에 대한 별 

관심이 없었어요.

저는 휘발유 차량을 몰기 때문에

휘발유 가격에만 관심이 있었지요.

어느 날 친구가 디젤 차량을

사려고 한다길래 갑자기

생각이 들더군요.

차이점이 뭘까?

우선 휘발유 경유가 바로 

가솔린 디젤입니다. 

저는 부끄럽게도 사실 

잘 몰랐어요 ㅠ_ㅠ

가솔린=휘발유

디젤=경유

즉, 차량이 가솔린 디젤 차이는

휘발유를 넣느냐 경유를 넣느냐의

차이입니다. 

그렇다면 가솔린 디젤 차이에 대해서

살펴보도록 할까요?

*가솔린(휘발유) 차량은?

1.  점화플로그로 강제 발화시킵니다.

불꽃을 터뜨려 인공적으로 

폭발하게 하는 방식->엔진이 가볍다.

2. 엔진의 소음과 진동이 적습니다.

3. 때문에 타면 조용하고 

덜덜거림이 없겠지요. 

4. 휘발유, 경유 가격보다 비싸요ㅠ 

5. 배기가스가 적다는 것!

6. 디젤 차보다 싸요

*디젤(경유) 차량은?

1. 자연발화되는 방식! 그래서

->엔진이 크고 무겁습니다

2. 자연발화를 위해서 일을 많이해요.

그래서 소음, 진동이 있지요. 

3. 탓을 때 덜덜그리고,, 가솔린보다는

시끄러운 부분이 있습니다.

4. 대신 힘이 좋아서 

트럭이나 버스로 좋지요.

5. 기름값이 휘발유보다 싸요!

대신 차값이 좀 비싸요(동일기종)

6. 배기가스가 많아서

1년에 두번 환경부담금을 냅니다 ㅠ

지금까지 가솔린 디젤 차이에

대해서 살펴보았는데요.

저도 모르는 부분을

공부하게 되어서 너무

기분이 좋네요^^

기름값이 내리길 ㅜㅜ바랄뿐..

슬픕니다....또륵