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배가 빵빵 해진 적이 있으신가요

저는 유독 요즘 배가 빵빵한 것이

상복부팽만감이 느껴져요

아래쪽 보다는 명치부터 배가 불룩한

느낌이라고 해야되나 

꼭 배에 가스나 독소가 가득한

느낌이 들어요

그래서 배가 빵빵한 이유

상복부팽만감이 발생하는 원인에 

대해 알아보도록 하겠습니다

*배가 빵빵 상복부팽만감 왜 나타날까

조금만 먹어도 배가 빵빵해지는

상복부팽만감의 원인은 대부분

식습관이 원인이라고 합니다. 

1. 과도한 섬유소의 섭취

섬유소를 과하게 먹으면 뱃속에서

가스를 만어 낸다고 합니다. 

어떠한 채소든 많이 먹으면

문제가 나타나지요.

양배추나 브로콜리 콩 등을

많이 먹으면 상복부팽만감이 

생길 수 있습니다. 

식이섬유가 너무 풍부한 음식들은

가스를 쉽게 만들어 내기 때문이지요.

2. 과식을 피하자

배가 빵빵해지는 이유 중 하나는

과식입니다. 한 번에 많은 음식을

먹으면 음식이 위장에 머무르는

시간이 길어집니다. 

그렇기 때문에 조금식 나눠서

먹는 것이 좋습니다. 

3. 과도한 스트레스

스트레스는 소화불량을 일으키는데

이로 인해서 속이 더부룩하고

배가 빵빵한 상복푸팽만감이 

나타나는 것입니다. 

3.배에 가스 배출해주는 음식먹기

생강!! 저는 생강을 엄청

싫어합니다. 그 향기가 너무 싫어서..

몸도 찬편인데 먹지 않았어요. 

하지만 먹어야 할 것 같습니다. 

생강은 몸을 따뜻하게 해주고,

소화기능을 좋게 만들어준다고 합니다.

위장기능을 향상시켜주고, 위궤양이나

위염에도 좋다고 하니 

꾸준히 먹어봐야겠습니다.

오늘은 배가 빵빵 해지는 증상인

상복부팽만감에 대해 살펴보았어요.

배에 가스가 있는게 아닌가

걱정도 되는데 

우선적으로

1. 밀가루 끊기.

2. 유산균 먹기

3. 생강 먹기.

4. 과식하지 않기.

5. 땀흘릴 만큼 운동하기

이렇게 실천해보려 합니다^^

킴카다시안 가족 

시리즈 1탄

킴카다시안이라고  다들 들어보셨죠!

핫하고 핫한 인물!

관종의 대명사!

킴카다시안 뿐만 아니라 

킴카다시안 가족은 모두 

유명인사들입니다. 

킴의 전남편인 카니예 웨스트도

래퍼, 프로듀서, 패션 디자이너 

악동으로? 유명하죠.

(테일러사건이후로 솔직히 킴카다신안 가족

다 인간말종 싸이코처럼 보이네요^^)

테일러와 칸예 사건에 대해서는추후 추가적으로 말씀드리겠습니다.

(칸예 웨스트)

우선 그 가족들에 대해 차근차근

알아보기 이전에 킴카다시안이 

누군지에 대해서 먼저 살펴볼께요.

킴카다시안 가족은

파도파도 팔 것이 있는

독특하고 관종? 집단 가족이에요.

자기들끼리는 사이 좋지만

돈과 관심을 위해서라면

주변에 똥물을 다 튀기는 가족

이라 요약할 수 있습니다. 

킴카다시안은 지금은 엄청 

유명한 핫셀럽이지만

과거에는 페리스힐튼의 친구로

알려져 있었어요... 

친구라기보다 시녀같은 느낌이 강했죠 ... 

패리스의 옷방청소도 해주고

패리스 발마사지도 해줌 킴이.

그렇지만 킴은 야망녀 뜨기위해서 다 참음..

패리스힐튼의 리얼리티에서

패리스의 옷방을 정리하고 

짐을 들어주는 장면들이 

종종 나왔었죠.

패리스처럼 셀럽이 되고 싶었던

킴은 순순히 힐튼의 시녀노릇을 했습니다.

패리스가 남자친구와의 잠자리

동영상이 유출되어 탑스타가 된 것처럼

킴도 남자친구와의 잠자리 영상이

유출되어 유명인사가 되었습니다.

유명인사가 된 후에 

킴카다시안 가족 전체를 보여주는

리얼리티 프로그램을 찍으면서

킴카다시안 가족은 전체가 

핫해졌는데요. 

킴의 언니 코트니 카다시안, 

동생인 클로에 카다시안

또 아버지가 다른 동생인

켄달제너 금수저 모델로 유명하죠.

막내인 카일리 제너가 있습니다.

카일리제너도 미국 10대 사이에서

가장 핫한 인물이지요.

킴카다시안 가족들은 

사고뭉치에 비호감입니다.....

문제도 많이 일으키고 

하지만, 인스타그램과 그 특유의

관종력 덕분에 가족 전체가 인기를

누리고 있습니다. 

확실히 관종과 사업 이런 쪽에는 

눈이 밝은 듯하더라고요.

최근 킴카다시안은 변호사가 되기 위해

공부를 하고 있다고 하는데요.

킴, 코트니, 클로에는 아버지는

로버트 카다시안으로

미국의 전 변호사입니다. 

미국에서 아주 유명한 변호사인데요.

지금은 지병으로 사망했지만,

O. J. 심슨 사건 재판을 맡은 

변호사로 유명합니다.

살인혐의로 유력한 OJ심슨을

무죄로 만든 변호사이기도 하지요.

이 사건도 좀 유명한 사건이고 재미있는 사건이빈다.

미국에서도 굉장히 유명한 사건 top5에 들어가요.

아버지의 기운을 많이 받았다면

킴카다시안도 변호사가 될 수 있을지도

모르겠네요.

이외에도 카일리와 켄달은

지금 미국의 어린친구들에게

아주아주 핫해요

+++++

전 카다시안 가족이 사람들에게 부정적영향을

많이 주고 있다고 생각해요.

외모 성형 재력과시 등등

그래도 본인들의 라이프 스타일이 싫진

않았는데 테일러사건, 클로이 모레츠 사건 등을

보고나니까 진짜 대화가 안통하는

집단이구나 싶었답니다..

테일러 사건은 킴카다시안 남편인 칸예와

킴이 테일러와의 통화를 자신들에게 유리하게

편집하여 테일러에게 누명을? 씌운 사건인데..

지금에서야 원본이 모두 공개되어 

오히려 역풍을 맞아 쥐새끼 부부라는 별명을 

얻게 되었답니다. 

테일러는 이 사건으로 굉장히 악플에 

시달렸는데 말이죠. 

차근차근 이 사건에 대해서도 풀어볼께요.

이 때 킴카다시안 가족 전부가

테일러 비난하고 일진놀이를 했다는..

켄달과 카일러까지 모두요.

아무튼 정이 안가는 관종가족이에요.

담편에는 요 사건들에 대해서 자세히

말해볼께요!

카일리제너 이야기가 궁금하다면 클릭!

킴카다시안 가족 시리즈 2탄 

 카일리제너는 누구냐

켄달제너 이야기가 궁금하다면 클릭!

킴카다시안 가족 시리즈 3탄 

금수저모델 켄달제너

여성이라면 한 번쯤 들어보았을 

자궁근종과 자궁선근증

이 두 질환은 모두 생리를 과다하게

발생시키며, 통증이 발생한다는

공통점이 있습니다. 

그래서 오늘은 

자궁근종과 자궁선근증에 대해

알아보고 차이점 무엇인지 

알아보는 시간을 가져보도록 할께요.

우선 자궁근종에 대해 설명할텐데요.

자궁근종이란?

자궁근종은 가임기 여성에게서

잘 발생되는 질환인데요.

자궁근종은 일종의 혹입니다.

자궁에 생기는 양성종양으로

다발성으로 발생하기도 하고

그 크기도 아주 다양합니다. 

자궁근종의 원인은?

원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만

여성호르몬의 영향과 가족력이라고

알려져 있습니다. 

특히 여성호르몬이 증가하는

생리시기 임신시기에 

자궁근종이 더 빨리 자라거나

더 커질 수 있습니다. 

하지만 여성호르몬이 감소하는

폐경기에는 자궁근종의 크기가

작아진다고 합니다.

발생했을 때 증상은?

아랫배가 묵직하거나 

통증이 느껴집니다.

생리할 때도 이 같은 통증을

느끼는데요. 구분하는 방법은

없지만, 생리를 할 때 평소보다

양이 많고, 몇 달 동안 지속되면

자궁근종을 의심해볼 수 있습니다. 

자궁근종에 좋은 음식은?

견과류나, 등푸른 생선이 좋습니다.

혈액순한을 원활하게 하는 

성분이 풍부하게 함유되어 있기 

때문입니다. 석류나 패션후르츠같이

여성에게 좋은 음식은

삼가주시기 것이 좋습니다. 

그렇다면 

자궁선근증은 무엇일까요?

자궁선근증은 자궁의 내막이 비정상적

으로 자궁 내 조직에 들어와서

자궁의 내벽이 두꺼워지는 

질환을 말합니다. 자궁근종과 같이 

월경과다를 일으키거나 

통증이 발생하기도 하지만

자궁선근증은 매우 극심한 통증을

일으킵니다. 

자궁선근증은 자궁 내 비정상적으로

침투한 조직이 증식하면서

출혈을 일으키기 때문에

더 큰 통증을 발생시킵니다. 

특히 양성종양 혹 처럼 

경계가 뚜렷한 자궁근종과는 달리

경계가 확실하지 않은 

자궁선근증은 치료가 좀 더

까다롭다 볼 수 있습니다. 

오늘은 자궁근종과 자궁선근증에

대해 알아보는 시간을 가져

보았는데요. 몇달 동안 월경이

과다하게 나오고 생리통이 극심하다면

검사를 받아보시는 것이 

좋겠습니다! 여성에게 좋다는 

음식들은 먹지 않는 것이

좋다는 것도 명심!!

낙태죄 합헌불일치가 되면서

논란이 되고 있습니다. 

2019년 4월 11일 헌법재판소에서

낙태죄에 대해 헌법불합치로 결정되어

낙태죄에 대한 형법이 

2020년 12월 31일까지 개

정하게 되었습니다.

낙태죄 헌법불합치는 

헌재 재판관 중에서

4명: 헌법불합치, 

3명: 단순위헌, 

2명: 합헌

총7명이 위헌에 해당한다고 

판결을 했습니다. 

본래 낙태죄는 낙태를 하면

살해라는 되가 성립되어 

낙태를 한 사람 뿐 아니라 의료인까지

징역에 처해지는 법이었습니다.  

하지만 낙태죄는 여성의 자기결정권

등으로 인해 꽤 오랫동안 논란이

되어 왔는데요. 

여성이 임시했을 때

남성이 모른척 한다면?

여성은 낙태죄로 인해 낙태하지도 

못하고 혼자서 아이를 책임지고 

길러야 하는가 혹은 불법낙태를 해서

그 죄를 여성만 짊어져야 하는가 

등에 대한 논쟁이었습니다. 

하지만 이번 헌재의 결정으로 인해

사실상 66년만에 낙태죄 폐지가 

된 것인데요. 단, 임신 초기의 낙태까지

처벌하는 조항에 대해서

헌법에 어긋난다고 결정은 내린것이므로

임신 22주 내외에 도달하기 전까지만

낙태죄 폐지가 된 것이고,

임신 22주 이후의 태아에 대해서는

허용되지 않을 가능성이 큽니다.

우선은 국회가 새로운 법을

개정하기 전까지는 현행법을 

유지가 됩니다. 

이러한 낙태죄 합헌불일치 및 

낙태죄 폐지에 대해서

많은 연예인들도 지지의 말을 

했는데요. 설리, 이영진, 곽정은,봉태규

등이 지지의 뜻을 표했습니다.

저도 임신초기의 낙태죄 폐지에는

어느정도 긍정적 시선을 보냅니다.

가장 중요한 것은 원치 않는 

임신을 예방하는 것입니다. 

생명에 대한 책임감 소중함을

잃어서는 안되며, 성의 쾌락을 

즐기는 만큼 피임도 반드시 할 것,

피임중요성에 대한 교육도 꼭

필요할 것 같습니다.  

오늘 오후 10시에 

블랙홀 사진 공개가 되었습니다.

사실 우주에 관심이 많던

저는 블랙홀을 포스팅해 볼까

하는 생각을 했었습니다.

그 전에 항성 행성 등에 대해

먼저 알아보고 포스팅해야겠다고

생각했지만

블랙홀 사진 공개가 되고 나서

시의성에 맞게 

블랙홀에 대해서 우선 포스팅

해야겠다고 결정!

자 우선 빠르게 본론부터

공개된 블랙홀 사진 부터 보실까요?

세계 최초로 초대질량 블랙홀 사진 공개가

되었습니다. 블랙홀은 항상 베일에

가려 있었지요. 국제 공동연구진에 의해서

공개가 되었는데요. 

무려 지구로 부터 5500만광년 떨어져 있고

질량은 태양 질량의 65억배라고 합니다.

우주에서 질량을 재는 단위는

태양입니다. 

태양 1개 태양2개 이런식!

블랙홀은 빛도 빨아들이기 때문에

관측하기가 매우 어려운데

이를 직접적으로 관측했기 때문에

대발견이라고 하는 것이고,

블랙홀의 특성을 분석해서 

더욱 가치가 있다고 합니다.

자자 그럼 블랙홀이 대체 뭔데!!

대충 알고는 계시지요 

빛마저 빨아들인다는 블랙홀

과연 블랙홀은 무엇일까요?

블랙홀이란 거대한 항성(태양과 같은)

핵융합에너지로 스스로 

빛을 낼 수 있는 것들이

자신의 에너지가 다하면

거대한 폭발을 일으키게 되고 

갑자기 수축하게 될 때 발생되는 것입니다.

매우 큰 질량은 가진 항성이

점으로 수축이 된다면

엄청나게 작은 점이 엄청나게 무거운

질량을 가지게 되면서

모든 것을 빨아들이게 되는 것이지요. 

중력파가 발견되어서 

핫했던 적이 있었습니다.

두개의 블랙홀이

서로의 중력으로 인해

공전하던 블랙홀이

하나로 합쳐진 순간

중력파가 만들어지면서

지구에 까지 그 파동이 

전달된 것인데요. 

이는 무려 13억년 전 블랙홀이

만들어낸 파동이었지만

우리에게는 2016년에 전달된 것입니다.

그 거리가 너무너무 멀었기 때문이죠.

이 두 블랙홀은

태양 질량의 36배 크기의 블랙홀과

태양 질량의 29배 크기의 블랙홀이

합쳐져서 태양질량의 63배가 되는

블랙홀이 되었습니다.

나머지 3배가 퍼져서 중력파가 된 것이지요.

이 블랙홀도 엄청나서

무려 중력파를 만들어냈는데

이번에 발견된 블랙홀 사진 공개 자료에

의하면 이 블랙홀은 무려

태양의 65억배 덜덜

아무튼 이번 발견은 엄청난 것같습니다!!

저는 과학에 1도 관심없는

문과생입니다 ㅋㅋㅋ 그런데 

우주에 관심이 많아지면서

이러한 소식드을 좋아하게 된 것같아요

오늘의 희소식은 여기까지!!