'전체 글'에 해당되는 글 378건

대장암 초기증상 

대장암에 좋은음식 관리

안녕하세요. 오늘은 한국 사람들이 많이 걸리는 대장암에 대해서 알아보려고 합니다. 대장암 초기증상을 잘 알고, 우리몸을 미리미리 체크해주면 좋겠죠. 더불어서 대장암에 좋은음식도 알아볼게요.


대장암이라 하면 결장암이나 직장암 모든 암을 포함하는 암을 말합니다. 의료기술이 발전되면서 사망률이 감소하고 있지만, 여전히 여성암과 남성암 중에서 사망률 높은 암이기도 합니다. 

정확한 정의를 말해보자면,
대장과 직장의 점막에서 발생되는 악성 종양, 대장의 어떤 부분에서든 발생할 수 있지만, 대부분 결장과 직장에서 발생됩니다. 위 이미지를 보면 이해가 빠르실겁니다.

그렇다면 대장암이 발생하는 원인은 무엇일까요? 
유전적 요인이 제일 크지만 유전요인은 최대 30%이기 때문에 우리의 생활습관을 조절함으로서 미리 예방할 수 있습니다.

- 유전(10~30%)
- 흡연과 알콜 섭취
- 과다한 동물성 지방섭취(특히 붉은고기)
- 비만 환자인 경우
- 결장과 직장에 선종이 있는 경우
- 대장염 및 크론병 이 있는 경우
- 난소암 및 자궁암이 있는 경우

위와 같은 경우라면 대장암이 발생할 확률이 높습니다. 대장암은 아주 초기에는 별다른 증상이 없다는 것이 문제인데요. 그럼에도 불구하고, 암이 진행중이라면 대장암 초기증상이 있습니다. 경우에 따라 다른데요.

대장암이 좌측에서 발생되었을 경우의 대장암 초기증상
- 혈변
- 잔변감, 변 굵기 감소
- 복통, 점액변
- 대변 및 소변의 불편함
- 체중감소


대장암이 우측에서 발생되었을 경우의 대장암 초기증상
- 소화장애
- 혈변 및 흑색변
- 복통
- 숨이차는 증상

사실 초기에 이런 증상을 느끼는 분들이 있고 말기가 다되어 느끼는 분들도 있습니다. 사실상 대장암 초기증상이라기보다 대장암 증상이라고 하는 것이 맞지만 대변을 보는데 있어 잔변감 변의 변화가 있다면 대장암 초기증상을 의심하고 검사를 하는 것이 좋겠습니다.


대장암에 좋은음식을 안알아볼 수 없겠죠. 예방에도 좋으니까요.

대장암에 좋은음식
- 고구마 : 식이섬유가 풍부함
- 마늘 : 암세포 억제 면역력상승
- 과일, 채소 : 섬유질 많은 음식 섭취

금지해야할 음식
- 당분(암세포의 먹이죠)
- 육류, 계란, 드레싱 기름 지방질의 섭취


대장암 초기증상에 민감하게 반응하고 대장암에 좋은 음식을 먹어서 대장암을 예방하고 건강을 챙기도록 합시다.

유방암 초기증상 통증 

및 생존률 유방암에 좋은음식

여성들에게서 가장 많이 발생하는 암이 바로 유방암입니다.  유방음은 갑상선암과 더불어서 여성들에게서 많이 발병하는데요. 


암이란 단어만으로 중압감이 밀려오지만, 다행히도 유방암은 초기에 잘 발견되는 암 중하나입니다. 때문에 유방암 초기증상을 잘 알고 눈치채는 것도 중요하죠.

유방암 초기증상을 잘 알면 초기에 암을 제거할 수 있기 때문에 생존률도 높습니다. 5년 생존율과 완치 확률도 굉장히 높은 암중 하나이기 때문이죠.

하지만 유방암을 초기에 제대로 잡지 못해서 전이되는 경우 치료가 어렵기 때문에 초기에 치료하는 것이 중요합니다. 유방암 생존율은 90%, 조기에 발견되는 경우 또한 90%이기 때문에 초기에만 잘 잡으면 너무 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 

하지만 너무 늦게 발견되어 전이 되어었을 경우 생존율이 40%, 절반이상 줄어들기 때문에 주의가 필요하죠. 

유방암 초기 1기 생존확률 95%이상
유방암 초기 2기 생존확률 88%이상

유방암 초기라함은 1기를 말하고, 종양의 크기가 2cm 이하면서 림프절 전이가 없는 상황을 말합니다. 2기 또한 초기를 말합니다. 종양이 5cm이하 림프절 전이가 없는상태, 혹은 리프절 전이가 있지만 종양의 크기가 2cm 이하인 경우를 말합니다. 

1기인 초기증상 때가 생존확률이 제일 좋죠. 2기로 넘어갈수록 재발률도 높아지기 때문에 주의가 필요합니다. 

또한, 유방암은 초기증상이 크지 않기 때문에 무척이나 나의 몸에 예민하지 않고서야 스스로 발견하기는 어려운 암중 하나입니다. 그렇지만 그래도! 유방암 초기증상 잘 알아두고 내몸의 변화를 잘 체크해보세요.

<유방암 초기증상>
-겨드랑이 및 유방에 멍울이 만져진다.
(딱딱함, 덩어리와 같은 멍울)
-유방의 모양이 변하거나 유두의 모양이 변화한다.
-유두에서 분비물이 발생한다.
-유방 피부가 두꺼워진 느낌
-유방 주변의 열감 및 통증

이런 증상이 나타나신다면 망설이지 말고 검사해보세요. 사실 내몸이 평소와 다른것같다고는 느끼실 겁니다. 한번 증상이 있다고 느껴지면 계속 신경쓰이기 마련인데, 귀찮다고 시간이없다고 검사비용 때문에 미루시는 경우들이 빈번한데 바로 가셔야 합니다. 


만약 유방암이라면?  혹은 유방암 유전내력이 있어서 예방하고 싶다면 어떤 음식을 먹어야할까요?유방암에 좋은 음식도 함께 알려드리겠습니다.

<유방암에 좋은 음식>

에스트로겐 호르몬의 농도를 낮추는 음식이 좋습니다. 따라서 동물성 지방의 섭취를 줄이고, 엽산의 흡수를 방해한는 알콜 섭취도 줄여야 합니다. 

엽산이 풍부한 음식인 당근, 딸기, 아몬드 및 견과류 등이 유방엠에 좋은 음식입니다. 

세포 손상을 막아주는데 도움이 되는 피토케미컬이 풍부한 음식인 콩류, 녹황색채소, 마늘과 양파, 올리브오일 등이 있습니다. 특히 좋은 올리브오일을 공복에 소주잔으로 반잔정도 먹는 것도 좋다고 하니 참고하세요.

어떤 질병이든 지방을 줄이고, 단백질을 잘 보충하며, 해조류와 녹황색채소를 잘먹고, 충분한 휴식과 운동을 해야 질병을 잘이겨낼 수 있습니다. 

오늘은 유방암 초기증상과 유방암에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 모두들 건강한 생활을 합시다.

내용이 도움이  되셨다면 하트를 눌러주시면 더욱 힘이 됩니다.

박군 폭로글 성추행 및 가스라이팅 사건에 대해 어떻게 생각하세요?

안녕하세요.

오랜만에 연예글로 찾아왔는데요.

최근 김선호 배우 폭로글로 인해서

요 며칠동안 연예계와 광고계가 시끌시끌했죠.

김선호 폭로글은 네이트 판이라는 커뮤니티에서

올라왔었고, 이번에는 다른 폭로글이 올라왔습니다.

바로 박군 폭로글인데요.

박군은 미운우리새끼, 강철부대에 나오며

큰인기를 끌고 있죠.

박군 폭로글 아래에서 함께 보시죠.

위 글을 박군 폭로글에서는

박군과 해당 여성은 같은 소속사였으며,

해당 여성은 박군보다 선배임을 알 수 있습니다. 

이어지는 박군 폭로글..

박군이 뜨면서 점점 자신을 무시하기 시작했고,

성추행과 성희롱을 일삼았다는 부분입니다. 

'오늘 선배님 생각을 하면서 

혼자 자위행위를 하고왔다"
이런 말을 밥먹듯이 했었고,
처음에는 농담이라고 애써 생각하며 웃었다는 부분
저는 좀 이해가 되지 않는 부분이었는데요...

얼마나 친한 사이인지는 모르겠지만..
저런 이야기 하면 정말 싸이코같지 않나요..
저런 이야기하면 정말 상종도 안할 것 같은데
얼마나 강압적이었는지는 모르겠지만
저는 이해할 수 없는 부분이기도 했습니다. 

서로 썸탔던 사이가 아니었나..
해당 여선배도 박군에게 저 당시에는
관심이 있고 호감이 있던 사이에서 서로
호감표시를 했었지는 않나.. 

그런 생각도 해봅니다. 

현재 해당 여성분은 

이뿐만이 아니라 

박군의 팬들로 인해 정신적인 스트레스까지

받고 있다는 이야기도 했습니다. 

여러사건의 피해자가 더 있다는 이야기도 있고요.

현재 댓글에서는요.

해당 피해 선배 여가수가

춘XX이라는 가수가 아니냐고 네티즌들이

추측을 했고요.

이 여가수는 전 소속사 대표라는 것을 

알아냈습니다. 

그래서 그땐 서로 좋았는데

(사귀지는 않고 썸)

지금와서 박군이 떠서 다른 소속사로 옮기니

이미지를 망치기 위해 이런 글을 올리는 것이

아니냐? 라고 반박하는 댓글이 달렸고,

해당 반박영상으로

아래 영상 링크도 첨부되어있습니다.

가스라이팅의 진실 - YouTube

박군과 해당 여성이라고 추측되는 여성분이

나오는 영상인데 해당 영상에서는 

여성분이 박군을 성희롱 하는

듯한 말을 합니다.

이런 댓글들이 첨부되어 있는 상황입니다. 

물론 피해자에게 함부로 말하지 말고,

피해자의 입장을 생각하라는

다수의 글도 있습니다. 

현재 박군은 이 박군 폭로글에 대해서

사실무근이며 성추행, 가스라이팅 사건은

없는사실이기 때문에 법적대응을 한다고

대응하고 있습니다. 

법적인 절차를 통해서

정확한 증거들과 정황들을 비교해보고

조사해봐야 누구의 말이 맞는지 나오겠죠.

피해를 주장하고 계신 여성분의 증거와

다른 사건들의 피해자들이 있다고 하셨는데

아마 그 부분이 상황의 가장 큰 증거가 

아닐까 생각이 듭니다. 

만약 조사를 통해서 여성분의 주장이 맞다면

박군은 연예계에서 퇴출될지도 모르겠죠.

물론 맞다면 안타깝지도 않습니다. 

인성으로 흥한 연예인인만큼

이성이 좋지않다면 대중들에게

많은 실망감을 주는 것은 당연하니까요.

광고해지와 위약금 문제들도 

만만치 않을만큼 큰 책임을 지겠죠.

하지만 만일 박군 말이 맞다면

해당 여성분도 신상이 다 알려진 상황이라

법적 책임과 대중들의 비난에 대해선

책임져야 하는 상황이 되겠네요.

여러분들은 박군 폭로글에 대해서

어떻게 생각하시나요?

얼른 조사를 통해 법적인 판결이 

나왔으면 좋겠네요.

그러기까지 박군과 여성분 모두에 대한

비난은 삼가는게 좋겠습니다.

모든 결과가 나오고 나서 

비난 해도 늦지 않을테니까요.

모더나 백신 부작용 

심근염 증상 대처방법

최근 유럽의 일부국가들이 모더나 백신 부작용이 젊은층에서 발생하면서 모더나 백신을 중단하고 화이자 백신으로 교체했던 일이 있었습니다. 바로 젊은층에서 심근염 증상이 모더나 백신 부작용으로 나타난 것인데요.


비단 심근염 증상은 모더나 백신 부작용 뿐만 아니라 화이자 백신 부작용으로도 나타나는 증상입니다. 화이자와 모더나 모두 mRNA를 기반으로 하는데, 항원의 양이 부작용에 영향을 미친것이 아닐가 라는 의견들이 나오고 있는데요.

특히나, 연구결과를 통해 30세 이하의 연령층에서 모더나 백신 부작용인 심근염 증상의 위험이 조금 더 높게 발생될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 

사실 심근염 증상이 나오는 비중은 매우 적지만, 어린연령층에서 심근염 증상이 나오는 것을 대비해 청소년 층에게는 화이자 백신만 맞히겠다는 것이었는데요.

화이자와 모더나 두 백신 모두 mRNA백신으로 백신작용의 기전이 매우 유사합니다. 하지만 심근염 증상 부작용이 모더나에 더 많이 나타나고 있는 이유는 모더나 백신에 항원의 양이 더 많이 들어있기 때문입니다.

모더나가 화이자에 비해 항원의 수가 3배 더 높게 들어있는데요. 신체로 들어오는 항원이 많은만큼 면역반응이 더 강하게 나타나는 것입니다. 

그렇다면 모더나 백신 부작용 중 최악인 것 중 하나인 심근염 증상에 대해서 알아볼까요? 어떤증상인지 어떻게 대처해야 하는지에 대해서요.

모더나 백신 부작용 심근염 증상은 접종한 후 며칠 이내에 발생하고, 30세 이하의 남성에게서 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 비율적으로는 100만명당 3.5명 정도라고 합니다. 


심근염 증상이란?
심장 근육에 생기는 염증을 말합니다. 혈액검사 및 심전도, 초음파 검사 간단하게는 흉부 엑스레이를 통해서도 심근염 증상이 있는지 알 수 있습니다. 

증상이 나타나지 않는 경우도 있지만, 눈에 보이는 대표적인 증상으로는 가슴통증, 열, 오한, 가슴 압박감, 호흡곤란 등이 있습니다. 그래서 백신을 접종하고 난 뒤에 며칠 내로 숨이차거나 가슴이 답답한 증상이 나타난다면 심근염 증상을 의심해보고 병원에 가보시는 것이 좋습니다. 

모더나 백신 부작용 심근염 증상 대처방안
백신을 맞고 위의 심근염 증상이 나타나면 초음파와 심전도 검사를 할 수 있는 병원으로 가셔야 합니다. 대부분 급사하는 경우는 없으며 증상이 나타나기 때문에 검사를 받을 시간이 분명 있으리라 생각됩니다. 

빠르게 대비하시어 모더나 백신 부작용에  현명하게 잘 대처해야할 것입니다. 백신을 맞고 본인의 신체 상태에 대해 정밀하게 체크해보세요.

모더나암 이라고 팔통증과 

두통을 겪고 타이레놀을 먹다

연신 화이자에 부작용에 대한 사건들이 많아서 저는 잔여백신을 통해서 모더나를 접종했습니다. 저 포함 동일한날 친구 2명 총 3명이 모더나를 접종한거죠. 그래서 제가 직접 겪은 모더나 맞고 난 뒤 그리고 모더나 일주일후 증상까지 자세히 말해보려고 합니다. 

모더나를 접종하고 나면 당일 몇시간은 괜찮다가 점점 맞은 팔이 아파오기 시작합니다. 급기야 저녁이 되면 앞으로 나란히를 하기 힘들정도로 팔이 무겁고, 모더나 팔통증이 느껴집니다.


이러한 모더나 팔통증을 두고 모더나암라고 하는데요. 암이라고 해서 cancer인줄 알고 놀라시는 분들이 많은데 모더나암 (arm)입니다. 얼마나 전형적으로 많이 발생하는 증상이면 모더나암이라는 단어가 생겼을까요. 그만금 굉장히 많이들 겪고 있는 증상이라는 것이죠.

모더나 첫날
맞을 때는 아무 반응이 없다. 3시간 정도 지나면서 팔이 뻐긋하고 그 주변이 무거운 느낌이 든다. 6시간이 지나면서 모더나 팔통증이 심하여 핸드백을 못들지경에 이른다. 어떤 느낌이냐 하면 전날 굉장히 무거운 짐을 들고 나서 손과 어깨가 부들부들 떨리는 그런 느낌의 통증입니다. 


모더나 둘째날
여전히 팔이 무겁고, 모더나 백신을 맞은 팔의 목쪽이 뻐근하다. 모더나암이라 불리는 모더나 팔통증을 제외하고는 전체적으로 컨디션이 괜찮은 것 같다. 


모더나 셋째날 
셋재날이 안심이 되기 시작했다. 팔도 여전히 아프기는 하지만 둘째 날보다는 아프지 않았고, 몸살 같은 느낌도 없어졌다. 하지만 저녁쯤 됐을까 살짝 팔 반대쪽의 눈알 통증과 두통이 동반되었다. 혹시 혈관이 팽창하는 것은 아닌가 걱정과 함께 타이레놀 한알을 먹었다. 두통이 사라져서 다시 안심했다. 


모더나 넷째날과 다섯째 날은 컨디션이 좋았습니다. 아픈곳도 없고, 하지만 다시 모더나암이 찾아올줄은 몰랐습니다. 

모더나 육일째 
갑자기 백신 맞은 쪽의 쇄골쪽이 아픈가 싶더니 목도 뻐근하고 첫날 처럼 모더나 팔통증이 시작되었습니다. 아니 갑자기 이렇게 다시 아프다고? 너무 이상했어요. 열감과 부음까지 느껴져서 팔이 약간 빨갛게 변했었는데요.

하지만 이런 증상들은 많이들 겪고 있는 증상 같았습니다.부작용 이라고 하면 부작용일테지만 대부분 이러한 모더나 팔통증인 모더나 암 증상을 겪는다고 하더라고요. 참고로 통계로는 남성보다는 여성에게서 많이 나타나고 있다고 합니다.  모더나암을 겪는 사람들의 80%이상이 여성이라고 합니다. 

저는 모더나 팔통증이 다시 찾아왔을 때 타이레놀을 한알 도 먹었습니다. 모더나 팔통증 타이레놀은 뻐끈함은 없애주지 못하지만 그래도 화끈거림과 통증을 많이 잡아주긴 했습니다. 

저는 모더나 일주일후 다시 나아지는 정도였는데 저의 지인은 가려움 때문에 고생을 많이 했더군요. 모더나 가려움이 통증보다 더 큰 고통을 동반한다고 합니다. 아무래도 면역반응 때문인데요. 모더나 가려움은 모더나 팔통증보다 훨씬 그 증상이 오래가는 것 같았습니다. 10일째에도 모더나 가려움이 있다고 했으니까요.


이렇게  모더나 암 팔통증. 모더나 가려움 증상을 느끼게 되면 모더나 2차 맞는것도 굉장히 무섭게 느껴질것 같은데요.(제가 그렇습니다)  모더나 팔통증이 나타날 때에는 차가운 얼음찜질을 해주시고 타이레놀 한알을 먹어주세요. 훨씬 나아지더라구요. 특히나, 모더나 가려움은 피부과가면 알러지양도 처방해줍니다. 

그리고 이러한 모더나 팔통증인 모더나암 증상과 모더나 가려움 증상은 이상 반응이긴하나 3~4일이 지나면 점차적으로 호전되는 현상이라고 합니다. 저도 굉장히 걱정됐으나 모더나 일주일후 증상들이 점차적으로 나아지기 시작했고, 지금은 좋은 컨디션을 유지하고 있습니다. 

저처럼 모더나 암증상 및 모더나 팔통증 증상을 겪고 계시다면 모더나 팔통증 타이레놀과 얼음찜질을 함께 해보시는 건 어떠실지요?