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척추분리증 척추전방전위증 차이와 치료의 필요성

허리통증을 생각할 때 관련질환으로 허리디스크 혹은 척추관협착증을 많이 생각하십니다. 외에도 다양한 원인으로 허리가 아플 수 있는데요. 오늘은 허리통증을 유발하는 척추분리증과 척추전방전위증에 대해 말해보려고 합니다. 

말만 들으면 척추분리증 굉장히 무섭게 느껴지는데요. 전방전위증은 어떤 질환인지 감도 안오고요. 또 어설프게 알면 비슷한 질환인 것 같기도 합니다. 척추분리증과 척추전방전위증 차이에 대해 말씀드리고, 이 질환들이 반드시 치료가 필요한 질환인가? 에 대해서도 말해보겠습니다. 


척추분리증이란 무엇인가요?
말 그대로 척추의 뼈가 분리가 된 것을 말합니다. 무시무시한 것 같지만 꼭 그렇지많은 않습니다. 척추 뼈를 보면 척추뼈끼리 연결해주는 부위가 있는데 이 부위가 바로 '협부'라는 부위입니다. 이 협부가 끊어진 상태가 바로 척추분리증인 것이지요.

그럼 척추가 왜 분리되는 거죠?
사실 이 척추분리증이라는 질환은 원인 미상입니다. 심지어 태어났을때부터 선천적으로 척추분리증인 경우도 있고, 외부 사고나 충격에 의해서 손상되었을 수도 있죠. 또 허리통증이 크게 없는 경우도 많습니다. 그래서 검사 전까지 본인이 척추분리증을 모르는 경우도 굉장히 많죠.

척추분리증 증상 어떤 것이 있나요?
허리통증이 거의 없는 경우도 있으나, 특징적인 몇가지 증상들이 있습니다. 
1. 허리통증
2. 하지방사통(다리저림)
3. 어떤 특정한 자세를 취했을 때 통증발생

이 척추분리증은 통증이 없다면 크게 문제가 없는 것으로 그냥 두어도 크게 문제가 없습니다. 하지만 척추분리증이 있는 상태에서 외상이 있거나 잘못된 자세가 축적되었을 경우 이 분리된 뼈가 밀려나가는 수가 있는데요. 이러한 경우를 '척추전방전위증' 이라고 합니다. 

척추전방전위증 증상도 있나요?
당연히 있습니다! 척추전방전위증은 뼈가 밀려나간 쪽을 누르면 압통이 굉장히 심합니다. 또, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 더 심해지고, 바르게 서 있을 때 척추뼈를 쓸어서 만져보면 밀려나간 것이 느껴질 정도로 한 부분이 특징적으로 튀어나와 있죠.

척추분리증 척추전방전위증 차이점이 있다면요?
척추분리증은 척추가 분리된 상태, 척추전방전위증은 분리된 척추뼈가 앞으로 밀려나온 상태라 우선 상태적인 부분에서 차이가 납니다. 통증의 강도 또한 척추분리증보다는 척추전방전위증이 훨씬 아픈 강도가 높습니다. 

척추분리증이나 척추전방전위증이 있다고 해서 수술이나 시술이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 엄청나게 심각한 통증을 유발하지 않는 이상은 꾸준한 운동으로 해결하실 수 있습니다:)

튀어나온 척추뼈에 대비해서 엉덩이와, 배근육을 강화하고, 기립근과 허벅지, 장요근을 쭈욱 늘려주면 됩니다. 다만 정면 플랭크는 하지 말아주세요. 오히려 허리에 무리가 가게 되서 오히려 척추뼈가 더 앞으로 나아갈 수 있기 때문입니다. 

허리통증이 극심하다, 대소변이 가려지지않는다(마미증후군) 등의 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고, 치료받아보시길 바랍니다. 

갑자기 어지러울때 증상

 원인 어떤질환?

간혹 현대인들이라면 누구나 갑자기 어지러울때가 있죠. 특히나 여성의 경우 원래 빈혈이 있는 경우가 많기 때문에 빈혈이겠거니 하고 가볍게 지나가곤 합니다. 

하지만 다른 류의 어지러움이 발생하곤 합니다. 예를 들면 길을 걸어가는데 길이 꿀렁꿀렁 흔들흔들 지진이 난 것 처럼 갑자기 증상이 심해지는 경우들이 있는데, 심하면 대처를 잘 못하는 경우가 많습니다. 

이렇게 갑자기 어지러울때는 당황하지마시고, 미리 어떤 증상인지 원인은 무엇인지 살펴보는 것이 좋습니다. 또, 어지러운 증상에는 어떤 질환이 있고, 어떻게 대처하는 것이 좋은지도 알아두어야 합니다. 

우선 갑자기 어지러울때 예측할 수 있는 질환으로는 4가지가 있습니다. 

1. 빈혈
피는 몸 구석구석을 다니면서 산소를 공급합니다. 하지만 그렇지 못한경우도 있는데, 바로 적혈구가 산소운반을 제대로 하지 못하면 어지러움이 발생합니다. 이를 두고 빈혈이라고 하죠. 

이외에도, 여성들의 경우 월경 때문에 빈혈을 많이 겪곤 합니다. 성인여성의 경우 혈색소의 농도가12g/dl 미만일 때, 빈혈로 정의하고 있습니다. 빈혈 일 대의 어지러움 증상은 눈앞이 잠깐동안 캄캄해지고 노랗게 보이는 증상이 동반됩니다. 빈혈도 갑자기 어지러울때가 많기 때문에 어지러움의 정도를 쳌하는게 좋겠죠.

2. 이석증
이석증 또한 조금은 익숙한 질환이죠? 이석증은 평형기관을 담당하는 귀 내에 반고리관의 조직 조각인 돌맹이가 떨어지면서 평형을 유지할 수 없어 생기는 어지러움증을 말합니다.  평형유지를 할 수 없으니 어지러움도 굉장히 심해지는 것이죠.  

그래서 잠깐 동안 핑도는 빈혈과는 달리 어지러움증의 정도가 심각하고 오래가는 경우들이 많습니다. 균형을 못잡을 것 같다는 특징이 있어요. 그러다 보니 멀미하는 것 처럼 어지러움 증상과 함께 두통이나 구토도 동반되는데요. 

이러한 증상이 동시에 나타나다보니 비교적 이석증이라는 질환을 잘 눈치채기도 합니다. 또 기본적으로 발생되는 빈혈보다는 치료가 잘되는 편이기도 하고요. 이비인후과에 가면 이석증으로 인한 갑자기 어지러울때 증상을 빨리 치료할 수 있습니다. 

3. 전정성신경염
전정성신경염이라는 단어는 꽤 생소한 질환입니다.  전정성신경염은 면역력이 하락했을 때 귀쪽으로 바이러스가 침투해서 전정기관에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 이 질환의 증상중 하나가 바로 어지러움과 눈떨림입니다. 귀뒤쪽으로 바이러스가 침투하면 전정성신경염이나 안면신경마비 등이 유발될 수도 있기 때문에 자나깨나 면역력을 키우는게 답입니다. 

이 증상도 눈떨림이 함게 동반되니 알아차리기 쉽고, 면역력을 높이면 잘 치유되는 질환이라 큰 걱정은 하지 않아도 될 것 같습니다.
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4. 뇌경색
갑자기 어지러울때 가장 큰 문제가 되는 경우가 바로 뇌경색이죠. 뇌경색은 핑그르르 거리는 어지러움증보다는 비틀비틀 시야가 잘 보이지 않는 그런 어지러움증 증상이 나타납니다. 

아무래도 이석증과 빈혈과는 또다른  어지러운 증상이라 볼 수도 있죠. 갑자기 어지러운 증상이 자꾸 반복될 때는 뇌검사MRI를 받아보시는 것이 좋습니다. 사실 뇌경색 뇌졸중은 정말 시급한 사안이기에 어지러움증은 하나의 전조증상일 수도 있거든요.

위에서 살펴본 갑자기 어지러울때 원인들이 여러가지가 있지만 그 중에서도 뇌경색이 가장 심각합니다. 그래서 갑자기 어지러울때 증상이 반복적으로 나타난다면... 가장 심각하고 시급한 질환인 뇌관련 MRI 부터 찍어보시고, 아니라고 하면 그때 빈혈검사부터 차근차근 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 

오늘은 갑자기 어지러울때 의심해볼 수 있는 질환에 대해서 살펴보았는데요. 다음 포스팅에서는 어지러움증에 좋은 음식 어지러움에 좋은 영양제, 생활관리 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

한 두번 오는 어지러움증이 아니라 지속적으로 어지러움증이 찾아올 때는 우리 몸이 우리에게 보내는 전조증상이기 때문에 무시하지 마시고 꼭 병원에서 원인을 찾아 그에 따른 치료를 받아보시기를 바랍니다. 

심장마비 전조증상 

응급처치 예방법 

최근 심장마비로 돌연사하는 소식을 많이 접하죠. 심장마비 전조증상과 심장마비가 발생했을 때 행할 수 있는 심장마비 응급처치 예방법에 대해 말씀드리겠습니다.

심방을 마음대로 조절 할 수는 없지만 돌연사를 예방할 수는 있겠죠.

1. 심장마비란?
심장마비란 단어 그대로 갑자기 심장이 멈추는 것을 말합니다. 심장이 멈출 때 충격으로 가슴통증이 격하게 발생되는데, 이 때 응급처치를 하지 못하면 1시간 내에 의식을 잃게 되며, 그대로 사망에 이르게 됩니다. 

일반적으로 심장마비 원인으로는 협심증이나 본인이 가지고 있는 심장질환이 있는 경우 지병이 있는 경우가 있겠습니다.

 하지만 이러한 경우 외에도 젊고 튼튼하고 이상이 없었는데도 돌연사 하는 경우가 있죠. 그래서 심장마비 전조증상에 대해 알아두는 것이 좋겠습니다. 

2. 심장마비 전조증상
- 왼쪽 가슴을 움켜쥐는 극심한 흉통
- 흉통과 함께 동반되는 식은땀 구토
- 왼쪽 목과 턱쪽의 심한 압박증상과 뻐근함
- 어지러움과 호흡곤란
- 극심한 피로감

이러한 증상들이 자주 혹은 동시에 나타난다면 심장마비 전조증상이라 할 수 있습니다. 심장마비는 갑자기 나타나는 것이기 때문에 막을 수 없을 수도 있습니다. 

하지만 심장마비 전조증상을 조금이라도 알아둔다면 막을 수 있는 확률이 조금은 높아지겠죠?  이런증상이 발생했을 경우 빠른 검사가 필요합니다. 

3. 심장마비 응급처치 및 예방법
쓰러져있거나 의식이 없는 환자를 흔들어개워서는 안됩니다. 목뼈를 다칠 수 있기 때문이죠. 바로 119에 신고를 하고, 심장마비 응급처치를 해야합니다. 

응급차가 도착하기 전 시간이 심장마비 환자에게는 골든타임이기도 한데요. 아래와 같은 심장마비 응급처치를 반복해줍니다.

- 기도에 이물질이 있는지 확인 
- 이물질이 있다면 손으로 제거
- 주먹으로 가슴뼈 아래 1/3 부위를 세게 침
- 반응이 없다면 가슴을 약 30번 압박 후 호흡을 불어넣음

4. 심장마비 예방법
막을 수 없는 심장마비는 어쩔 수 없지만 협심증, 심근염, 혈관장애 등으로 발생되는 심장마비는 생활습관 교정으로 예방할 수 있습니다. 

- 유전이 있다면 30대 부터 꾸준한 검사받기
- 꾸준한 유산소 운동 하기
- 기름진 음식 줄이고, 금연하기
- 심혈관 검사 및 뇌혈관 검사하기

심장마비 환자들의 30%가 예방하지도 못하고 응급처치도 못한채로 죽는다고 합니다. 반드시 심장마비 전조증상을 체크해보시고, 평소 건강관리를 해주세요. 

또, 심장마비 증상이 발생했을 경우를 대비하여 응급처치를 알아두시기 바랍니다. 

뼈주사란 허리 

디스크 뼈주사 치료에 좋을까요?

안녕하세요. 요즘 날씨가 참 추워졌습니다. 날씨가 추워질 수록 무릎이며 허리며 평소 아팠던 관절들이 더욱 아프기 시작합니다. 

많은 어르신들이 허리가 아플 때 허리 디스크 뼈주사를 많이들 맞으시는데요. 한번 맞으시는 분들은 마치 만병통치약처럼 허리 디스크  뼈주사를 계속해서 맞으시더라구요.

하지만 허리 디스크 뼈주사는 스테로이드라 자주 많이 맞으면 건강에 치명적입니다. 그래서 오늘은 이 뼈주사란 무엇인지에 대해 자세히 말해보려고 합니다. 

대부분 허리디스크나 척추관협착증으로 정형외과를 찾으면 아주 쉽게 뼈주사를 맞습니다. 병원에서도 아무렇지 않게 뼈주사 한번 맞자고 하거든요. 물론 처음은 괜찮습니다. 통증완화도 굉장히 잘되고 비용적인 부담도 수술이나 운동치료에 비해서  저렴하기 때문이죠. 병원에서 하자고 하니 신뢰도도 높고요.

한 번 허리 디스크 뼈주사를 맞고 좋은 생활습관을 유지하고, 허리 근력운동을 통해 근력을 강화한다면 가장 좋은 선택지이겠지만, 대부분은 이 뼈주사란 것을 맞고나면 아프지 않기 때문에 허리를 막씁니다. 이제 다 나았다고 생각하는 것이죠. 사실 일시적으로 몇달 길게는 1년까지 긴 진통제를 맞은 것이나 다름없는데 말이죠.

그래서 시간이 흐르면 또 다시 아프기 시작합니다. 그래서 반복적으로 이 뼈주사를 맞기 시작하죠. 뼈주사란 스테로이드 주사를 말합니다. 스테로이드 주사는 염증을 없애어 주기 때문에 신경통증을 완전히 차단시켜주지만 자주 많이 맞을 수록 점점 효과가 낮아집니다. 

결국 일시적으로 염증만 차단시켜 놓은 상태이기 때문에 스테로이드 기운이 떨어지면 다시 염증이 발생하게 되고 이후 제대로 된 관리를 하지 않아서 허리디스크가 터지거나 흘러나와 심한 통증을 겪게 되는 것입니다.  

급기야 심한 경우 골절의 손실을 높이고, 관절염이나 디스크의 진행속도가 급속하게 빨라지기도 하죠. 최악은 골 괴사 까지 나타나기도 합니다. 즉 스테로이드 합병증인 셈이죠. 

보스턴 대학의 의대 연구팀이 1년에 3번 스테로이드 뼈주사를 맞은 환자 약 460명을 대상으로 조사하여 밝혀진 내용입니다. 

허리 디스크 뼈주사는 신경통 때문에 굉장한 통증이 생겨서 일상생활이 너무 불편할 때, 하지만 일도 해야하고, 오랜 기간 치료에만 매진할 수 없을 때 맞은 후, 허리가 아프지 않게 되면 강화운동과 마사지 스트레칭을 통해 충분히 관리해주어야 합니다. 

즉 뼈주사란 것은 허리디스크나 척추관협착증을 치료할 때 임시적으로는 좋지만, 꾸준히 치료를 한다거나 근본적인 대책이라 할 수 없습니다. 디스크 뼈주사 치료가 좋은 대안은 아니란 말이죠. 

스테로이드 주사를 계속해서 맞으면 우리의 근육과 인대가 약화하게 되고 결국 수술을 해야하는 상황이 오게 될지도 모릅니다. 사실 척추병원에서 허리수술하라고 과잉진료하는 곳도 굉장히 많기 때문에 환자들은 스스로 현명해져야하고 공부해야만 합니다. 

뼈주사란 스테로이드를 많이 맞지 마시고, 허리강화운동, 허리스트레칭, 허리에 좋은 음식들을 드시면서 허리근육을 화시켜주세요. (좋은 예로 김종국이 있죠. 극단적인 예시이긴 하지만요) 나의 상태에 맞는 운동만이 답입니다.

다음 포스팅에서는 허리 강화운동에 대해 말해보도록 하겠습니다. 허리 디스크 뼈주사는 근본적인 대책이 아니며, 좋은 대안이 아님을 기억하시고, 1년에 2번 이상 맞지 않으시길 바랍니다.

수능 선물 추천 

수능 선물 베스트 3 뇌활성화!

안녕하세요:) 
곧있으면 수능이 다가옵니다. 
수능 때 항상 날씨가 추웠던 것 같은데 
이번 수능은 굉장히 따뜻하다고 하네요.

수능을 치는 지인들에게 수능 선물을 주면
참 많은 힘이 날 것 같은데요.
그래서 오늘은 수능 선물 베스트5를
소개해볼까 합니다. 
수능 선물 추천드릴께요.

아시다시피 저는 건강이야기를 다루기 때문에
브레인 푸드에대해서 이야기해보려 합니다. 
(수험생들은 싫어할 수도 있겠죠? 그래도 건강챙겨야죠!)

뇌 활동에 좋은 브레인푸드 수능 선물 추천!

수능 선물 베스트 1. 초콜릿
초콜릿은 이미 수능 선물 추천 간식으로 유명하죠?
수능에 초콜릿이 유명한 이유는 
초콜릿의 원료인 카카오가 테오르브로민이라는
성분을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 
뇌의 신경기능을 자극시켜
집중력이나 사고력을 높이는데 도움을 주죠.
또, 긴장을 완화하는데도 효고가 있어서
수능을 치르기 전 긴장된 정신을 진정시켜주는데
도움이 되기 때문에 수능 선물 추천으로
인기가 많습니다. 

수능 선물 베스트 2. 견과류
견과류라 하면 호두, 아몬드, 땅콩 같은
음식들을 말하는데요.
이런 견과류에는 아미노산이 풍부하게 
함유되어 있습니다. 
집중력을 높이는데 도움을 주는 것은 물론이고
혈행에도 도움이 되기 때문에
1일씩 먹도록 포장되어 있는 견과류나
초콜릿과 함께한 견과류들이
선물하기에 편리하고 실용성이 좋습니다.

수능 선물 베스트 3. 녹차
공부를 할 때 커피를 많이들 마십니다. 
하지만 커피보다는 녹차를 먹는 것이 좋은데요.
녹차에 함유되어 있는 '테아닌'이라는 성분이
신경계를 안정시켜주기 때문에 마음을 
침착하고 편안하게 만들어 주어
시험을 치루는데 도움이 되죠.
아침에 따뜻한 녹차 한잔 좋겠죠?
녹차 기프티콘을 주는 것도 좋은 방법이겠습니다. 

이 외에도, 유자차, 대추차, 오미자 차등이 
머리를 맑게 해주어 수능 컨디션으 유지하기에
좋은 음식들입니다. 
요즘에는 카페 기프티콘이 잘나와서 
수능 선물 보내기에도 정말 간편하죠?

수능 컨디션을 잘 챙기려면 음식도 중요하지만
평소 바른 생활습관 평소와 비슷한 생활패턴을
유지하는 것도 중요합니다. 

수능이라고 더 빨리 자거나 더 잘챙겨먹으면
수능 당일에 컨디션이나 바이오리듬이 깨져서
최상의 컨디션을 유지하지 못할 수도 있습빈다. 

오늘은 수능 선물 베스트 음식들에

대해서 알아보았어요:)

충분한 수면을 취하면서, 꾸준히 스트레칭
해주어 긴장을 풀어준다면 열심히 노력한 
결과를 보상받을 수 있으리라 생각됩니다.

수험생들 항상 응원하겠습니다. 
화이팅^^