손톱 울퉁불퉁 할 때 손톱으로 보는 건강

 

손톱 울퉁불퉁 할 때 

손톱으로 보는 건강

 

 

손톱은 맨날 보는데도 

무심히 지나갈 때가 많습니다.

하지만 손톱으로 대략적인 건강을

살펴볼 수도 있다는 사실

알고 계셨나요? 

손톱으로 보는 건강상태

함께 알아볼께요.

 

 

 

가끔 손톱이 이상하다고

생각할 때가 있죠?

손톱은 반들반들 윤기가 나고

분홍색을 띄는 것이 좋습니다.

 

하지만 손톱 색이 칙칙하거나

손톱 울퉁불퉁 하거나

하얗게 세로줄 가로줄이

생길 때가 있죠?

 

그중에서도 오늘은 

손톱 울퉁불퉁 할 때

나의 건강은 어떤 상태인지

나에게 어떤 신호를 보내는 

것인지 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

간혹 손톱 울퉁불퉁 할 때가 많은데요.

이 때는 건선이나 염증이 있는 것이라고

몸이 신호를 보내는 것입니다.

 

심한 건선은 아니지만, 가려움증이나

건조함에 피부가 따끔거리는 증상을

가지는 사람들을 보면

손톱 울퉁불퉁한 분들이 꽤 계셨습니다.

 

손톱 울퉁불퉁 증상을 

막기 위해서는 어떤

건강 실천을 해보면 좋을까요?

 

 

*손톱으로 보는 건강

 

1. 단백질 먹기.

단백질이 부족하면

손톱도 잘 깨지고

울퉁불퉁한 모양이

나타날 수 있습니다. 

 

 

그래서 우유나 콩, 계란같은

단백질 음식을 먹고

케라틴을 보충해주세요.

그럼 반질반질 윤기있는

손톱을 만드실 수 있을 겁니다

 

 

2. 손톱 상처 유의하기

손톱 울퉁불퉁 해지는 증상은

세균감염에 의해서 그렇게

될 수도 있습니다. 

특히 손톱을 깍을 때 바짝 깍거나

큐티클을 제거할 때 상처가 나면서

감염이 되는 것인데요.

씻고 나오면

손이 불려진 상태니까

그 때 손톱이나 큐티클을 

제거해주시길 바랍니다. 

 

 

3. 비타민D보충 및 

손톱 영양제사용하기

비타민이 부족하면 손톱이

울퉁불퉁해질 수 있습니다.

비타민D는 햇빛에 제일 

많이 들어있죠? 

하루에 한두번 낮에

산책하면서 비타민D를 

보충해주세요.

손톱 영양제도 팔기 때문에

사서 손톱에 발라주는 것도 좋습니다. 

 

 

4. 손에 충분한 보습하기

손이 건조하면 갈라지고

손톱도 허옇게 변해버려요.

참 보기싫고 험한 손으로 변해버리는데요

그렇기 때문에 핸드크림으로

충분한 보습을 해주세요.

손톱쪽에만 바세린이나

손톱영양제를 발라주어도 큰 도움이 됩니다.

 

위의 조건들을 잘 실천하셔서

손톱 울퉁불퉁 증상

없애고 예쁘고 건강한 손톱

만들어보시기를 바랍니다.