오른쪽 눈떨림 마그네슘 부족증상 일까요?

오른쪽 눈떨림 마그네슘 부족증상 일까요?

 

과거보다는 현대에 이르러서건강에 대한
관심들이 많이 높아졌죠.
힐링, 유기농, 건강기능식품 등
건강과 관련된 상품들도 인기가 많습니다.

건강을 지키기 위해서는 평소
자신의 몸에 관심을 많이 가지는 것입니다.
오늘 알아볼 증상은 
오른쪽 눈떨림 증상입니다.

 

 

많은 분들이 오른쪽 눈떨림 증상을
겪어보셨을 거라고 생각합니다.
누구나 그런 경험이 있을 것입니다.
평소에는 오른쪽 아랫부분이 떨리다가
조금 푹 쉬면 나아지기도 하고,
어느 날은 이 오른쪽 눈떨림이
꽤 오래동안 지속되기도 하죠.

 

이러한 증상의 대표적인 원인은
바로 '마그네슘 부족'입니다.
마그네슘이 부족하면 눈꺼플이나
눈주변이 떨리는 증상이 발생합니다. 
일반적으로 오른쪽 눈떨림, 왼쪽 눈떨림
관계없이 발생할 수 있습니다. 

 

왜? 이런 증상들이 발생할까요?
바로 마그네슘이 부족하면 부갑상선 농도가
낮아지는데 부갑상선 농도가 낮아지면
근육의 잔떨림이 발생합니다. 
그렇기 때문에 눈떨림 증상들이 나타나면
마그네슘 부족을 의심해보고
마그네슘을 충분히 보충해주시는 것이 좋겠죠.

 

 

마그네슘을 어떻게 보충하면 좋을까요?
영양제를 구입해도 되지만
우리가 먹는 음식으로도 충분히
보충이 가능합니다. 

마그네슘이 풍부한 음식으로는

바나나가 있습니다. 바나나 외에도,

마그네슘이 많이 함유되어 있는 식품으로는 

미역, 다시마, 견과류 등이 있겠습니다.

그러니까 평소에 바나나 또는 미역 다시마

호두, 땅콩과 같은 견과류를 즐겨 드시면

부족한 마그네슘이 보충이 되고

왼쪽이나 오른쪽 눈떨림 증상이 있는 분들도

많이 완화 될 것이라 생각합니다.

 

하지만 예외적으로 저는 

충분하게 식품으로 보충했는데도 불구하고

오른쪽 눈떨림 증상이 멈추지 않는 경우가 있습니다.

마그네슘 부족증상이

원인은 아니라는 것이죠.

 

이러한 경우라면, 여성일 경우

눈화장을 중지하시기 바랍니다. 

또 충분한 휴식을 취해주시기 바랍니다. 

화장품 가루나 이물질 같은 것들이 

눈에 들어가서 나타나게 되는 현상일 수도 있고,

피로하면 나타나는 증상일 수 있습니다.

 

 특히나 직장인의 경우,

스트레스 받으면 눈떨림 증상이 나타나는데요.

스트레스+영양부족이 복합적인원인이 될 수 있겠죠.

 

스트레스를 해소하는 방법을 찾고,

그러면서 마그네슘 함유를 늘려나가보세요.

그럼 눈떨림 증상이 완화될 것입니다. 

 

P.S

오른쪽 눈떨림 증상이 나타나면

마그네슘 부족증상은 아닌지,

혹은 심각한 스트레스는 아닌지

한 번 생각해보시고, 건강을 챙겨보시기 바라요.

 

오래 동안 지속되면 이것은 

안면 근육의 문제일 수도 있기 때문에

오래 지속되신 분들은

진단을 받아보시기를 바랍니다.