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한 달에 한 번, 꼭 찾아오는 생리. 그런데 사실 진짜 힘든 건 생리 자체보다 그 전, 그러니까 생리 전 며칠 동안 몸이 이상하게 변하는 그 시기일 때가 많아요. 괜히 붓는 것 같고, 가슴은 욱신거리고, 짜증도 툭 하면 나고요.

저도 예전에는 ‘이게 왜 이러지?’ 싶어서 혼자 끙끙 앓곤 했는데, 알고 보니 이게 다 생리전 증후군(PMS)의 흔한 증상이더라고요. 특히, 저처럼 생리전 붓는 이유나 생리전 가슴 통증 때문에 고생하는 분들이 정말 많더라고요.

오늘은 이 두 가지 증상에 대해 조금 더 자세히 알아보고, 어떻게 하면 조금이라도 덜 힘들게 지나갈 수 있을지 이야기해보려고 해요.

생리전 붓는 이유, 알고 나면 조금은 안심돼요

생리 전이 되면 갑자기 얼굴이 붓거나, 손발이 퉁퉁 부은 것처럼 느껴진 적 있으시죠? 저는 특히 아침에 거울 보면, 전날보다 얼굴이 두 배로 커 보이는 느낌이 들더라고요.

생리전 붓는 이유는 대부분 호르몬 변화 때문이에요. 생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성호르몬 수치가 급격하게 변하게 되는데, 이 과정에서 체내에 수분이 많이 저장되면서 부종이 생기게 돼요.

또 하나, 이 시기에 유독 탄수화물이나 짠 음식이 당기는데? 저도 생리 전만 되면 라면이나 떡볶이 같은 자극적인 음식이 왜 그렇게 먹고 싶은지… 이게 또 부종을 더 심하게 만들죠.

결국 생리전 붓는 이유는 호르몬 변화 + 식습관 + 스트레스가 복합적으로 작용하기 때문에, 완전히 막을 순 없어도 어느 정도 조절은 가능해요. 붓기 때문에 괜히 살이 찐 것 같다고 속상해하지 마시고, 생리 끝나면 자연스럽게 빠지는 경우도 많으니까 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

생리전 가슴 통증, 작지만 정말 괴로운 증상

생리전 가슴 통증, 이거 정말 말로 표현하기 힘든 고통이죠. 계단만 올라가도 찌릿찌릿하고, 브래지어 끈만 닿아도 욱신거리고. 저는 한 번은 자다가 뒤척이다가 가슴이 눌려서 잠에서 깼던 적도 있어요.

이 통증 역시 호르몬의 영향이에요. 특히 프로게스테론이 증가하면 가슴 조직이 부풀면서 민감해지고, 통증을 느끼게 되는 거죠. 그래서 생리 전 며칠 동안은 불편함이 계속되다가, 생리가 시작되면 거짓말처럼 통증이 사라지곤 해요.

생리전 가슴 통증을 완화하려면 우선 가슴을 압박하지 않는 편한 속옷을 착용해보세요. 와이어 있는 제품보다는 와이어 없는 브라 같은 부드러운 걸 추천드려요. 그리고 카페인, 짠 음식은 줄이는 게 좋아요. 따뜻한 찜질팩을 이용해 가슴 부위에 열을 주는 것도 통증 완화에 효과가 있어요. 저도 종종 그렇게 하거든요.

👉 사용하면서 좋았던 찜질기 보러가기

참고로, 생리전 가슴 통증도 너무 심하면 유방 질환과 헷갈릴 수 있어서, 주기적으로 셀프 검진하는 습관도 함께 들이면 좋겠죠 :)

생리 전 붓기와 가슴 통증, 어떻게 관리할 수 있을까요?

사실 생리전 붓는 이유나 생리전 가슴 통증을 완전히 없애기는 어렵지만, 생활 습관이나 영양 관리로 어느 정도 완화시킬 수 있어요. 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 적당한 운동… 말은 쉽지만 늘 지키기 어렵죠.

그래서 요즘은 생리 전에 나타나는 여러 증상들을 위해 PMS 전용 영양제를 챙기는 분들도 많아졌어요. 저도 처음엔 큰 기대 안 하고 시작했는데, 꾸준히 먹다 보니 확실히 붓기도 덜하고 가슴 통증도 예전보단 덜한 느낌이에요.

보통 이런 제품들은 마그네슘, 비타민B6, 감마리놀렌산, 철분 등 생리 전 증상 완화에 도움을 주는 성분들이 들어 있어서, 몸을 조금 더 편안하게 만들어주는 것 같더라고요.

제가 먹고 효과 봤던 생리전 영양제, 소개해드릴게요 :)

혹시 지금 생리전 증후군 때문에 힘들고 계시다면, 아래 제품 한 번 참고해보셔도 좋을 것 같아요. 저처럼 매달 같은 고통을 반복하고 있다면, 몸에 맞는 영양제 하나 챙겨주는 것만으로도 생각보다 큰 변화가 생길 수 있거든요!

👉 생리전 증후군 완화 영양제 보러가기

여성이라면 누구나 겪는 생리 전 불편함, 혼자 참지 마시고요. 나에게 맞는 방법으로 조금씩 챙겨가면서, 매달 더 편안한 하루 보내시길 바랄게요 :)

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결혼반지 가격대, 명품 브랜드부터 종로까지

결혼을 준비하는 과정에서 빠질 수 없는 것이 바로 결혼반지입니다. 결혼반지는 단순한 액세서리가 아니라 두 사람이 함께하는 약속의 상징이기 때문에 많은 신랑, 신부가 신중하게 선택하죠.

그렇다면 결혼반지 가격대는 어떻게 형성되어 있을까요? 이번 글에서는 명품 브랜드부터 합리적인 가격대의 종로 결혼반지까지 다양하게 살펴보겠습니다.

참고로 저는 종로에서 1캐럿 다이아 남여 세트로 200만원대에 구매했습니다:)

명품 결혼반지 브랜드와 가격대

결혼반지를 고를 때, 명품 브랜드를 고려하는 분들이 많습니다. 명품 브랜드는 높은 품질과 세련된 디자인으로 많은 예비 부부의 사랑을 받고 있죠. 대표적인 결혼반지 브랜드와 가격대를 살펴보겠습니다.

1. 부쉐론 (Boucheron)

부쉐론은 프랑스의 럭셔리 주얼리 브랜드로, 웨딩링 컬렉션이 우아함과 클래식한 디자인으로 유명합니다. 기본적인 결혼반지 가격대는 400만 원부터 시작하며, 다이아몬드가 세팅된 디자인은 1,000만 원 이상으로 형성되어 있습니다.

2. 까르띠에 (Cartier)

까르띠에는 웨딩링 시장에서 꾸준히 사랑받는 브랜드입니다. 까르띠에는 웨딩링뿐 아니라 예물반지로도 많이 사랑받는 브랜드 입니다.

'러브 링'과 '트리니티 링'이 대표적인데, 기본 골드 링의 가격대는 약 300만 원부터 시작하며, 다이아몬드가 포함된 제품은 1,500만 원까지 올라갑니다.

3. 반클리프 아펠 (Van Cleef & Arpels)

반클리프 아펠은 로맨틱한 디자인과 고급스러운 다이아몬드 세팅으로 유명한 브랜드입니다. 결혼반지 가격대는 최소 500만 원대부터 시작하며, 플래티넘과 다이아몬드가 포함된 제품은 2,000만 원을 넘어갑니다.

4. 불가리 (Bvlgari)

이탈리아의 명품 주얼리 브랜드 불가리는 현대적이면서도 대담한 디자인이 특징입니다. 가장 기본적인 골드 링은 250만 원대부터 시작하며, 고급 다이아몬드가 포함된 디자인은 1,000만 원 이상입니다.

이처럼 명품 브랜드의 결혼반지 가격대는 최소 수백만 원에서 수천만 원까지 다양하게 형성되어 있습니다. 하지만 모든 예비 부부가 이렇게 높은 가격의 반지를 선택할 필요는 없습니다.

합리적인 결혼반지를 찾는다면?

종로 추천

명품 브랜드가 부담스럽다면, 합리적인 가격으로 고퀄리티의 결혼반지를 맞출 수 있는 곳이 있습니다. 바로 서울 종로입니다. 종로에는 수많은 주얼리 매장이 밀집해 있어 다양한 디자인과 가격대의 결혼반지를 선택할 수 있습니다.

종로에서 인기 있는 결혼반지 가격대는 약 100~200만 원대이며, 남녀 세트로 맞출 경우 200만 원 정도면 다이아몬드가 포함된 반지도 선택할 수 있습니다. 특히, 종로에서는 직접 제작하는 공방도 많아 원하는 디자인을 맞춤 제작할 수도 있습니다.

종로에서 결혼반지를 고를 때의 팁

1. 여러 매장을 비교해보면서 원하는 디자인과 가격을 확인하세요.
2. 다이아몬드 감정서와 반지의 품질을 꼭 확인하세요. 
3. 직접 착용해보면서 손에 잘 어울리는 스타일을 찾아보세요.

결혼반지는 두 사람이 함께할 미래를 약속하는 소중한 반지입니다. 명품 브랜드의 결혼반지 브랜드를 선택하면 럭셔리한 디자인과 높은 품질을 경험할 수 있지만, 가격대가 부담스러울 수 있습니다.

반면, 종로에서는 합리적인 결혼반지 가격대로 다이아몬드가 포함된 커플링을 맞출 수도 있습니다. 결국 중요한 것은 예산과 스타일에 맞는 반지를 선택하는 것이겠죠.

결혼반지를 선택할 때, 가격대와 브랜드뿐만 아니라 의미를 담을 수 있는 디자인을 고려하여 두 사람에게 가장 잘 어울리는 반지를 찾길 바랍니다!

4년 전 저의 언니는 가슴축소수술을 받았습니다. 여러 고민 끝에 결정한 수술이었지만, 지금 돌아보면 매우 만족스럽고 삶의 질이 향상된 선택이었다고 생각합니다.

이번 글에서는 가슴축소수술을 고민하는 분들을 위해 수술의 종류와 가격 성형외과를 정했던 과정 등을 정리해 보았습니다.

가슴축소수술이란?

가슴축소수술은 크고 무거운 가슴으로 인해 불편을 겪는 사람들에게 도움을 주는 수술입니다. 단순히 미용적인 목적뿐만 아니라, 어깨 통증, 목 통증, 피부 염증 등의 신체적 불편을 해소하는 데도 효과적입니다.

저의 언니 또한 허리와 어깨의 부담이 줄어들어 생활이 훨씬 편안해졌습니다.

가슴축소수술 성형외과 상담

저희는 우선  두군데 상담을 가서 자세한 상담을 받고, 가슴축소수술 성형외과를 선택했습니다.

성형외과 광고글이 워~~낙에 많아서 객관적인 정보를 얻기가 너무 힘들더라구요.. 그래서 가슴축소수술후기 카페를 가입해서 등업도 하고.. 힘들게 정보를 취합하여 두군데를 골라 방문했어요.

A 병원

성형외과 전문의로 집도할 원장님은 남자분이셨고, 원장님 만나기 전에 상담실장과 먼저 상담했습니다. 가슴축소수술방식에 따라 가격이 달라질 것이고, 이 가격에 대해 대략적으로 안내 받았고, 회복기간이나 수술방식에 대해 상담 했습니다.

그리고 원장님을 만나 가슴을 보여주고, 정확한 수술방식에 대해 상담받았습니다. 이 과정에서 검사비용과 상담비용이 들어갔고, 치밀유방인지 어떤방식으로 수술을 진행할지에 대해 상담받았습니다. 

가슴이 워낙 거대유방이라 흉터가 많이 남는 ㅗ자 형식의 수술방식으로 진행되어야 한다고 하셨고, 이 수술은 흉도 남고 가격도 비싼편에 속했습니다. 다만 굉장한 자신감과 자부심을 보이셨어요. ㅗ자 방식의 수술은 오래걸려서 하루 당 한명의 수술만 진행한다고 하시더라구요. 그 부분에서 신뢰가 갔습니다. 

B 병원

여기 또한 성형외과 전문의셨어요. 아무래도 큰 수술 이기 때문에 성형외과 전문의어야 마음이 편한 것 맞는 것 같습니다. 또 여자분이라 마음이 더 편했던 것도 있었구요. 여기도 마찬가지로 상담실장님과 가슴축소수술 종류나 가격비용에 대해 먼저 상담받고, 검사받은 후 원장님과의 상담이 진행되었습니다.

여기는 처음 방문했던 A병원과는 다르게 조금 더 간편한 수술방식을 제안하셨어요. 그럼에도 ㅗ자방식과 비슷하게 가슴 사이즈를 줄일 수 있었고 3~4일 정도 간 피주머니를 차야하는 번거로움 또한 필요없는 수술방식이었습니다. 그래서 좀 더 솔깃했던 상담이었어요.

가슴축소수술 비용 가격은 두 병원다 거의 비슷했습니다. 여러고민 끝에 언니는 (제 의견도 동일) A 성형외과에서 가슴축소수술을 결정했고, 날짜를 잡아 수술을 진행했습니다. 

가슴축소수술의 종류

가슴축소수술에는 다양한 방법이 있으며, 대표적으로 다음과 같은 방식이 있습니다.

1. 오자 절개 방식 : 가슴 아래로 ㅗ자 모양으로 절개하는 방법으로, 큰 크기의 가슴을 줄이는 데 효과적입니다.
2. ㅣ자 절개 방식 : 가슴 아래 ㅣ자로 절개하는 방식으로, 흉터가 적지만 축소할 수 있는 양이 제한적입니다.
3. 그외 지방흡입 : 가슴사이즈가 거대 유방이 아닐 경우, 지방흡입으로 진행하는 경우도 있습니다.

안전한 수술을 위한 의료진 선택

가슴축소수술은 비교적 안전한 수술이지만, 숙련된 의료진을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 경험이 많은 성형외과 전문의를 찾아 수술 경험과 환자 후기 등을 꼼꼼히 살펴보는 것이 필요합니다. 또한, 수술 전 충분한 상담을 통해 본인의 상태에 맞는 수술법을 결정하는 것이 중요합니다.

가슴축소수술 가격이 저렴하다는 광고에 속지마세요

정말 많은 성형외과에서는 350~400만원대로 가슴축소수술을 할 수 있다는 가격 마케팅을 하는데요. 사실 위의 사진처럼 보이는 는 유명인들 정도의 사이즈라면 그보다 2배는 더 비싸고요. 수술 후에도 약값, 테이핑 값, 수술 후 입어야하는 보정속옷 값 등등 추가적으로 들어가는 비용 또한 상당합니다. 절대 500만 원 안에선 끝낼 수 없더라고요.

 물론 저렴하게 할 수도 있겠지만, 가슴축소수술은 공장형 수술이나 시술과는 다릅니다. 특히 ㅗ자 절개방식은 4시간 정도를 해야하는 전신마취가 진행되고, 흘리는 피의양도 많습니다. 광고보다도 진짜 찐 후기나 성형외과 의사의 숙련도 경험을 중요하게 생각하셔요. 

가슴축소수술 후 관리

수술 후에는 일정 기간 동안 압박 속옷을 착용해야 하며, 무리한 운동이나 활동을 피해야 합니다. 또한, 흉터 관리 및 정기적인 병원 방문을 통해 회복 상태를 체크하는 것이 좋습니다.

그 외 여러가지 체크해야할 사항들이 많은데요. 특히나 많은 마케팅에서는 가슴축소수술 이후 바로 일상생활한다고 말하는데요. 진짜로 거대유방으로 인해 수직절개 및 ㅗ자수술을 진행한다면, 저는 바로 절대 할 수없을 거라 생각해요. 언니를 옆에서 보니까 정말 아파하더라고요. 

진짜아픈 10일이 지나서야 그나마 일상생활이 가능하고, 직장생활은 사무직이라 해도 3주 정도는 지나야 할 것 같습니다. 하지만 그만큼 새로운 인생을 시작하는 수술이라고도 생각합니다. 저희 언니는 벌써 가슴축소수술을 한지 4년이 지났고요. 제 2의 삶을 살고 있습니다. 그 돈과 시간 아픔이 절대 아깝지 않다고 노래를 부릅니다. (수술 후 그동안 입지 못했던 옷과 속옷을 사는 것으로 시간을 보냈지요. ㅎㅎ)

가슴축소수술은 신체적 불편을 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 수술을 결정하기 전, 충분한 정보와 신중한 의료진 선택이 필수적입니다. 저의 경험이 고민하는 분들에게 도움이 되었길 바랍니다.

*병원과 의료진을 공개하는 것은 의료법 위반이라 글이 삭제되거나 신고대상이 되기에 익명으로 적어둔 점 양해부탁드리고, 궁금하신 분들은 비밀 댓글로 문의해주시기 바랍니다:)

울쎄라와 써마지는 대표적인 피부 리프팅 시술로, 많은 사람들이 효과 지속 기간과 효과(지연된 누적 효과)에 대해 궁금해합니다.

이번 포스팅에서는 울쎄라와 써마지의 차이점과 효과가 나타나는 기간을 비교해보겠습니다.

울쎄라 더쿠 효과 기간

울쎄라란?

울쎄라(Ulthera)는 **고강도 초음파(HIFU)**를 이용하여 피부 깊은 층인 SMAS(근막)층까지 에너지를 전달하는 비수술적 리프팅 시술입니다. 피부 속 콜라겐 생성을 자극하여 시간이 지나면서 자연스럽게 리프팅 효과가 나타납니다.

울쎄라 효과 및 지속 기간

• 즉각적인 효과: 시술 직후에는 약간의 리프팅 효과가 느껴질 수 있음.
• 더쿠 효과 시작: 2~3개월 후부터 콜라겐 재생이 활성화되면서 효과가 점점 뚜렷해짐.
• 효과 지속 기간: 보통 6개월~1년간 유지, 이후 서서히 감소.
• 특징: 피부 깊은 층까지 작용하여 리프팅 효과가 뚜렷하지만, 피부 결 개선 효과는 상대적으로 적음.

✅ 울쎄라 추천 대상

• 피부 처짐이 고민되는 30~50대
• V라인 리프팅을 원할 때
• 시간이 지나면서 효과가 점점 강해지는 시술을 원할 때

볼살이 없는 분들 금지! 볼패임이 있을 수 있습니다.

울쎄라 더쿠 후기 참고하세요!

써마지 더쿠 효과 기간

써마지란?

써마지(Thermage)는 고주파(RF) 에너지를 활용하여 피부 진피층의 콜라겐을 자극하는 시술입니다. 즉각적인 탄력 증가 효과가 있으며, 시간이 지날수록 피부결이 개선되는 특징이 있습니다.

써마지 효과 및 지속 기간

• 즉각적인 효과: 시술 직후부터 피부가 탄탄해지는 느낌을 받을 수 있음.
• 써마지 효과 시작: 2~6개월에 걸쳐 서서히 나타나며, 피부 탄력이 점점 개선됨.
• 효과 지속 기간: 보통 6개월~1년 정도 유지, 이후 점진적으로 감소.
• 특징: 피부 결과 탄력이 동시에 개선되며, 리프팅보다는 주름 완화 및 탄력 증가에 강점이 있음.

✅ 써마지 추천 대상

• 피부 탄력이 떨어지고 잔주름이 고민되는 30~50대
• 즉각적인 탄력 개선 효과를 원할 때
• 모공 축소 및 피부 결 개선을 원할 때
  

써마지 더쿠 후기들 참고하세요!

울쎄라 vs 써마지 더쿠 효과 비교

울쎄라더쿠효과   VS 써마지더쿠 효과  지속시간 비교

결론

✔ 울쎄라는 3개월 후 리프팅 효과가 극대화, 써마지는 점진적으로 피부 탄력이 개선되는효과를 가짐.
✔ 둘을 병행하면 리프팅과 탄력 개선 효과를 극대화할 수 있음! 😊
✔ 개인의 피부 상태와 원하는 효과에 따라 맞춤형으로 선택하는 것이 중요합니다.

울쎄라와 써마지 중 어떤 시술이 더 적합한지 고민이라면, 피부과 상담을 통해 자신의 피부 상태에 맞는 시술을 결정하는 것이 좋습니다. 💖

치밀유방이란 무엇일까요?

많은 여성들이 유방 건강검진을 받으면서 **"치밀유방"**이라는 소견을 받는 경우가 많습니다.

치밀유방은 어떤 의미를 가질까요?

 

치밀유방은 의학적으로, 유방 내 섬유질과 선 조직이 지방 조직보다 밀도가 높은 상태를 의미합니다.

이렇게 밀도가 높은 유방 조직은 유방 촬영술(맘모그래피)에서 하얗게 나타나기 때문에

유방암을 초기에 발견하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

 

따라서 치밀유방을 가진 분들은 매년 최소 한 번은 정기검진을 받는 것이 중요합니다.

이를 통해 유방암을 예방하거나 조기에 발견할 수 있지요.

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하기 유방 엑스레이(맘모그래피) 사진들로 비교를 해볼께요.

 

치밀유방을 가진 분들은 석회화 소견을 받을 확률이 높은데요, 아마 이 글을 검색하신 분들 중에도 석회화 소견을 받고 걱정하신 분들이 있을 것 같습니다.

그렇다면, 유방 석회화란 구체적으로 어떤 것을 의미하는 걸까요?

🔎 **"석회화 소견이 있다"**는 것은 유방 조직에 미세한 칼슘 침착이 발견되었다는 뜻입니다.