스트레스 해소법 1위부터 다양한 방법

스트레스 해소법 1위부터 

다양한 방법

직장인은 물론이고 학생들까지

현대인들은 스트레스와 떨어질 수 

없는 사이에요.. 그래서 늘 

이 스트레스 때문에 소화불량

두통을 달고 살 수 밖에 없지요.

저 또한 직장인으로서 늘

스트레스에 시달렸어요

상사 스트레스 ㅡㅡ

그래서 오늘은 스트레스 해소법 1위를

알아보고, 다양한 스트레스 해소법을

알아볼까 해요. 평소에 실천하고

정신적으로 건강한 생활을 

하고 싶어서요!

스트레스 해소법 1위는 두구두구

바로 독서라고 하네요

잉? 하겠지만

실험에 따르면 스트레스 해소법 1위

독서는 6분만 해도

68%의 스트레스가 감소했다고 해요

아마도 독서를 하면서는 잡생각을

하지 않으니 그런 것 같습니다. 

이 외에도 음악감상, 커피마시기,

산책 등이 있었는데요. 

이 모든 것들은 제가 하고 있던 것!!

저는 굉장히 치열하게 살다가

요즘 여유롭게 살고 있습니다. 

이직을 하면서부터 인데요.

예전에는 광고 쪽에서 일을 했기

때문에 늘 치열한 경쟁

상사 스트레스를 받았었습니다. 

개인 사정에 의해서 

지금은 박물관에서 일하고 있어요

그래서 한층 마음이 여유롭고

일하면서 클래식을 들으면서 

커피까지 마시니 요즘 스트레스가

엄청 줄어드는 것 같더라구요

밤에는 무조건 산책하기!

일주일에 2번 정도는 근력운동을

해서 땀을 흘리고 있어요.

휴일에는 카페투어를 하거나

도서관에 가서 스트레스 해소법 1위

독서를 하기도 합니다. 

제가 실천하고 있는 스트레스 해소법을

정리하자면,

1. 산책하기

2. 커피마시기

3. 클래식듣기

4. 일주일에 2~3번 정도 땀흘리기

5. 독서하기

여러분들도 이런 생활습관을 만들어서

자신만의 스트레스 해소법을 

만들어보세요!! 스트레스는 

건강의 가장 큰 적입니다!!