족저 근막염 증상 발바닥 통증 원인 및 치료

족저 근막염 증상 

발바닥 통증 원인 및 치료

족저 근막염이라고 질환에 대해서 한번쯤은

들어보셨죠? 보통 발바닥 통증이 생기시는 분들이

족저 근막염 증상은 아닐까 많이 

걱정들 하시더라구요.

족저 근막염 증상은 일반적으로 굉장히 

많이 발생되고 있는 질환입니다. 

남성보다는 특히 여성에게서

많이 발생하고 있는 질환인데요.

족저 근막염 증상을 자세히 살펴보면,

발바닥 통증 뿐 아니라 발뒤꿈치 안쪽의 통증

팔 안쪽의 통증이 발생 됩니다.

그리고 발바당 당김증상이 나타나기도 하고요. 

처음에는 이렇게 전체적인 발바닥 통증으로

시작되지만 원인 제거를 하지 않고 치료를

하지 않는다면 점점 심해져서 척추 건강에도

무리가 가게 만드는데요.

최후에는 보행장애까지 발생될수 있는 질환입니다. 

족저 근막염이 왜 발생되는 것일까요?

족저근막이라는 것은 아래의 사진처럼

발뒤꿈치에서 앞까지 발바닥을 이어주는 근육입니다.

이 족저근막이 물리적인 손상을 입어서

염증이생기면 족저근막염이라고 하는 것입니다. 

발바닥을 앞 뒤로 이어주는 근막에 염증이

생기면 당연히 발바닥 통증이 발생하겠죠?

 (출처 : 서울대학교병원 의학정보)

그리고 이 족저근막은 발의 아치를 유지하고

걸을 때 뛸 때 발에 전달되는 충격을 

흡수하는 역할을 하는 것이기 때문에 

보행시 굉장히 중요한 역할을 합니다. 

족저 근막염 원인을 알아볼께요.

족저 근막에 상처를 입히고 염증을 생기게 하는

우리의 잘못된 습관들이 있습니다. 

- 높은 하이힐을 신는 생활 습간

- 걷기 운동을 하지 않는 경우

- 체중이 너무 많이 나가는 경우

이렇게 안좋은 습관들을 가지고 있으면 

고쳐야 족저근막이 손상되지 않습니다. 

하지만 이런 습관을 가지고 있지 않아도

나이가 들어서 발뒤꿈치에 지방이 적어지면서

발에 가해지는 충격이 심해지는 경우,

원래 발바닥이 평발이거나 너무 굴곡진 경우는

족저근막염 깔창을 사용해서 무너지는 발바닥

아치를 받쳐주고, 지방이 적어진 뒤꿈치에 

무리를 분산시켜주어야 합니다. 

엄청 심한 경우라면 수술을 통해 족저근막염을

늘려주는 방법을 시행할 수도 있겠지만

일반적인 경우라면 발바닥 마사지와 스트레칭을

통해 바로 잡을 수 있습니다. 

6개월 정도 노력하면 거의 회복이 되는 질환

이기도 합니다. 

하지만 반년이라는 시간을 투자해야하기에

참을성이 필요한 질환이기도 하죠.

(출처 : 자생한방병원/ 

지금의 추나요법을 만든 신준식박사)

족저근막염 증상을 오래 둬서 척추나 보행에 

문제가 생긴 부분이라면 추나요법 병원이나 

추나요법 한의원을 찾아서 관절이나 골격 등을

교정하면서 이완시켜주는 방법을 사용해도 좋습니다. 

요즘에는 추나 요법 한의원 이나 병원에서 

추나요법을 받아도 보험처리가 다 되기 때문에 

비용에 대한 부담도 적으니까 

무리없이 받을 수 있습니다. 

저는 한의원 추나 요법이 원초적으로 질환을

없애진 못하지만 시원하고 통증도 없어지고 

여러모로 좋더라고요.

오늘의 족저근막염 증상 포인트!

전체적인 발바닥 통증이 나타난다면

안좋은 습관고치기!

족저근막염 깔창 사용하기!

마사지와 스트레칭 하기!

통증이 심하다면 추나요법 병원에서

교정을 받아볼 것!