여름철 보양식 중복음식 뭐뭐 있을까요

여름철 보양식 중복음식 

뭐뭐 있을까요

안녕하세요 태풍과 장마가 지나가고 

난 뒤, 푹푹 찌는 하루가 계속 되고 

있어요.. 오늘은 7월 22일 중복인데요.

중복은 삼복 중 두번째에 드는 복날이에요.

더위를 잘 이겨 내기 위해서 

중복음식 여름철 보양식에 관심을 

가지는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은

여름철 보양식 중복음식으로 무엇을

먹으면 좋을지 알아보도록 해요!

꼭 오늘 중복이 아니더라도 날씨가

엄청 덥기 때문에 몸보신으로 

여름철 보양식을 꼭 챙겨서 

먹어봅시다. 

더우면 쉽게 지치기 때문에 여름철 보양식은

이제 필수적으로 먹어주어야지용!

첫번째는 삼계탕!

가장 대중적인 여름철 보양식이지요.

중복 음식으로 매우 평범한? 보양식이기에

삼복 때 삼계탕집에 가면 줄을 서야하는

경우가 대다수죠. 닭은 따뜻한 성질이기에

소화가 잘되고, 속을 따뜻하게 해주어

기운을 복돋아준다고 합니다. 

특히 사계탕에는 인삼과 대추가 들어가

있어서 더욱 효과가 좋다는 것!

두번째는 장어!

장어 구이 저 참 좋아하는데용

장어에는 몸에 좋은 철분과 아미노산이

풍부하게 함유되어 있어서 더위로 인한

어지러움증에 좋다고 합니다.

더불어 비타민 등의 영양소도 

함유되었다고!! 저는 장어구이

젤루 좋습니다!

세번째는 콩국수!

여름에 자주 먹기도 하죠

시원하기도 하고 저렴하기도 하고!

알다시피 콩에는 단백질이 많이

함유되어 있고, 소화기관을 

튼튼하게 해주어 여름을 건강하게

날 수 있도록 도와준다고 합니다. 

네번째는 오리탕!

오리탕이 여름철 보양식으로

좋다는 것은 많이들 알고 계실텐데

오리탕에 미나리를 넣어 먹으면

좋다고 하는데, 고혈압, 허약체질 

등에 좋으며 특히 기름이 나쁘지 않고

콜레스트롤 형성을 오히려 막아준다고

하니!! 중복음식으로는 제격인 것같아요.

그 국물이 참 구수하고 맛있죠?

오늘은 중복음식으로 무엇을 먹을 수 있나

여름철 보양식에 대해서 살펴보았는데요.

중복이 아니더라도 여름철 너무 더우니까

여름철 보양식으로 원기회복 하시고

우리 모두 이 더운 여름 힘차게 납시다!