양파즙효능 다이어트도 하고 건강도 챙기고

양파즙효능 다이어트도 

하고 건강도 챙기고 

요즘 양파즙을 하루에 반잔 정도

먹고 있습니다. 전에 말씀 드렸다시피

콜레스트롤 수치도 높고 기초대사량 

때문에 많이 먹지 않아도 살이찌던터라..

특히 저는 복부에 살이쪄서 너무 

힘들더라구요. 그래서 양파즙 효능이

다이어트에 있다고 하길래 

오쿠에 즙을 내서 마시고 있는데요.

양파즙효증이 좋다고 해서 먹기는

먹고 있는데 냄새가 장난아닙니다. 

출근하기 전에 텀블러에 넣어서

오는데 오전에 회사에 도착해서 

한잔원샷하고 텀블러를 바로 

씻거든요. 그럼에도 불구하고...

냄새가 텀블러에 한참 베여있어요. 

커피를 두세번이나 넣어서 

마시는데요. 독한놈입니다. 

양파즙효능은 양파즙 뿐 만 아니라

양파껍질도 효능이 좋아서 같이

즙을 내어 마셔도 좋습니다. 

저는 양파만 즙내서 먹습니다만..

양파껍질로는 우려서 물로 마셔요!

양파즙효능은 원활한 혈액순환이

가능 하도록 도와줍니다. 

그것은 바로 양파 속에 퀘르세틴이라는 

성분 때문인데요. 이 성분으로

인해서 나쁜콜레스트롤 녹이고

몸밖으로 배출하는데 효능을 

가지는 것이지요. 

또한 양파즙효능은 알라신이라는 

성분 때문에 면역력을 향상시키고,

항암효과에도 두각을 나타냅니다. 

몸이 약한 사람들이

고루고루 먹을 수 있는 식품이지요.

저처럼 콜레스트롤 수치를 낮추고, 

다이어트에 좋아서 먹는 분들도

있으실테데요. 

성인병 예방에도 좋기 때문에 

많은 분들이 양파즙을 마시면 

좋을 것 같습니다. 

양파즙효능을 위해서 양파즙을

먹으려고 하시는 분들은 어떻게

먹으면 좋을지 걱정하실텐데요. 

양파즙은 양파를 편하게 2등분이나

4등분을 한 뒤, 밥솥에 양파와 

물을 넣고 찜 기능으로 하여 40분

동안 넣어둔다면 양파즙을

만들 수 있습니다. 

보통 양파 7개에 물 50ml정도

넣어서 만든다고 합니다.

하지만 알라신 성분으로 속이

따가울수도 있기 때문에

너무 많이 드시지는 마세요.

저는 하루에 반잔씩 마시고 

있습니다. 몸에 열은 없으나

저혈압이라서 많이는

마시지 않고 있어요.

여러분들도 참고해서 드시기바랍니다.