새싹보리 효능 먹는법 간에좋은음식이라는데

새싹보리 효능 먹는법 

간에좋은음식이라는데

방송에서 새싹보리 효능에 대해서 

나오더라구요. 저는 요즘 건강에 좋은음식

간에좋은음식은 가리지 않고

꾸준히 먹어보려고 하고 있어요.

특히 저는 유전적으로 간과 혈액순환이 

좋지 않아서 간에좋은음식이나

혈액순환에 좋은 음식들을 찾아서

자주 먹고는 합니다.

최근에는 양파즙을 먹고 있는데

콜레스트롤 수치가 엄청 내려갔어요.

이 이야기는 조만간 해드리도록 

하겠습니다.

새싹보리는 음식으로 먹을 수 있지만

요즘에는 새싹보리분말로도 많이

나오더라구요. 

새싹보리는 간에좋은음식으로 주목

받고 있는데요. 보리가 싹을 틔워서

약 10~20cm정도 자라면 이를 두고

새싹보리라고 하는데,

새싹보리에는 비타민과 미네랄,아미노산

사포나린 등의 다양한 성분이 함유

되어 있어서 다양한 새싹보리 효능이

좋다고 합니다. 

새싹보리 효능으로는 간의 피로를

풀어주는 것이 가장 큽니다. 새싹보리 속

사포나린이라는 물질이 간 기능 개선에

도움을 주기 때문에 간의 피로를

풀어준다고 하네요.

또한 혈당 감소에 도움을 주고,

비만억제에도 좋다고 하니 

전체적인 혈액순환에 좋을 것 같습니다. 

새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분도

함유되어 있는데, 이 성분은 

좋은 콜레스트롤인 HDL콜레스트롤을

높여주고, 나쁜 콜레스트롤인 LDL은

낮춰줍니다. 콜레스트롤이 높으면

고지혈증도 오고 각종 성인병이 오는데

콜레스트롤 수치를 조절해준다고 하니

성인병에방에도 좋은 것이지요. 

새싹보리 효능에 대해서 살펴보았으니

새싹보리 먹는법에 대해서도 알아봐야겠죠?

새싹보리 먹는법은 대부분 분말로 먹습니다.

분말로 먹으면 그 효과가 20배가

커진다고 하는데요. 

만일, 분말로 먹으면, 물이나 우유에

섞어서 마실 수 있습니다. 맛은 

녹차와 비슷하기 때문에 즐기는데

부담이 없습니다. 

분말을 먹을 때는 티스푼으로 한스푼이면

되고, 바나나나 두유, 다른 과일과 

갈아먹어도 맛있게 마실 수 있답니다.

혈관건강과 피부건강에도 좋다고 

하니 적당히 하루에 한잔씩 마시면

참 좋겠습니다. 

이상 새싹보리 효능과 먹는법에 

대해서 알아보았습니다. 

새싹보리 먹는법에는 주의할 점도 있습니다. 

너무 많이 섭취를 하면 저혈당이 올 수도

있고, 칼륨이 많이 함유되어 있어서

신장이 좋지 않은 분들은 피하는 것이

좋습니다.